Dias pela concepção
Possibilidade de gravidez aumenta significativamente se você é capaz de determinar o dia da ovulação. Normalmente, no ciclo de 28-30 dias se trata de 14-16 dias. Mora óvulo não fertilizado de 12 a 24 horas. Sobre mulher ovulação advirta e alguns outros sinais: dor leve em um dos ovários, sensibilidade mamária, aumento do desejo sexual eo aparecimento de alta, semelhante ao ovo cru.
Para uma gravidez bem sucedida, os médicos recomendam a ter relações sexuais a cada três dias.
Método mais confiável para se determinar adequado para dias de concepção - medição da temperatura retal. Após a ocorrência de ovulação aumenta por 0, 2-0, 6 ° C e permanece neste valor até que o próximo ciclo. Os médicos recomendam medir a temperatura rectal de manhã por alguns meses e manter um registro - para que você determinar com mais precisão o dia da ovulação.
Comece da ovulação você pode dizer, os testes que podem ser comprados na farmácia.
Dicas úteis
Tome um complexo vitamínico com ácido fólico. Vitaminas aumentar a probabilidade de concepção e proteger o ovo a partir de substâncias nocivas, e ácido fólico reduz o risco de uma patologia neuro-cerebral infantil.
Rica em alimentos de ácido fólico: verdes, beterraba, repolho, cenouras, ervilhas, feijões, batatas em suas peles, cereais integrais, sementes, nozes, farelo.
Tranquilize seu marido para cuidar de seu corpo para produzir esperma de alta qualidade. Para fazer isso, ele não deve vestir roupas íntimas apertadas e jeans apertados, sentar-se nos bancos aquecidos, visite o banho e sauna, tomar esteróides anabolizantes.
Completa comer - seu corpo tem de obter proteína suficiente, gordura e carboidratos. Os vegetarianos são incentivados a incluir alimentos ricos em proteína vegetal e passar mais tempo ao ar livre. Evitar álcool, nicotina e café, como estes produtos afetar negativamente a fertilidade masculina e feminina, bem como a saúde do feto.
De acordo com especialistas, a potência e qualidade do esperma afetar positivamente mel e nozes.
A fertilidade nos homens, também depende da época do ano. O maior número de esperma produzido em março e novembro. Espermatozóides máxima móveis são formados em agosto-setembro.
Totalmente relaxar e evitar o estresse. É melhor tentar concepção relaxar nas montanhas ou para o mar. E não pertencem a conceber como trabalhar - amar uns aos outros, se divertir com a intimidade e da criança desejada é a certeza de aparecer!