Coma alimentos que contêm a maior quantidade de vitamina A. É um monte, por exemplo, fígado bovino, leite e ovos, damascos, espinafre e cenoura. Também não se esqueça que a vitamina A é melhor absorvido apenas na presença de gordura, por isso comer esses alimentos, adicionando-creme de leite ou óleo vegetal. Além disso, para manter o bronzeado que você precisa comer mais alface, frutas e vegetais vermelhos e amarelos.
Para fixar na pele bronzeado mais intenso e durou por um período mais longo, você pode beber um copo de suco de cenoura na parte da manhã.
Lutas vitamina C contra os efeitos prejudiciais de altas doses de luz UV e também ajuda a manter a pele curtida. Esta vitamina é encontrada em vegetais e frutas frescas, como morangos, pimentão, agrião, tomate, groselhas negras, citrus.
Hidrata e protege a pele. Certifique-se de lubrificá-la com creme que não estava seca, escamosa, lento, não irritante e não corar. Isso também irá ajudar a proteger a longo pigmento produzido durante a exposição ao sol.
Máscara de Tomate também vai ajudar a manter o tom escuro por um longo tempo. Para a preparação que você precisa para amassar 2 tomates, adicione 1 colher de sopa de óleo vegetal e 4 colheres de sopa de queijo cottage. Esta máscara deve ser aplicada a todo o corpo. Lave-o requerido depois de 15-20 minutos com água fria.
Hidrate o seu corpo e rosto, comer os alimentos certos - para que sua pele permaneça saudável, bronzeada e bonita por um longo tempo!