Era a idade de 30 anos, de acordo com especialistas, "dá" a mulher primeiras rugas, inchaço da face e acrescenta um pouco inchado. Embora estas alterações não são muito perceptível, mas na ausência de cuidados adequados que podem ser facilmente visto.
Naturalmente, o resultado aparece imediatamente. Em geral, a idade ideal de início de um cuidado da pele mais profunda remonta 25 anos no exterior. Se uma menina sob essa idade, começar a cuidar de si, então é adequado a trinta com bastante bons resultados.
Mas se você pensou pela primeira vez sobre a condição da sua pele só se tiver mais de 30 anos, então nem tudo está perdido. Afinal, você está esperando em outras fases etárias, onde o atendimento vai tornar-se mais cuidado e atenção.
Depois de trinta anos, você precisa adicionar ao seu programa diário de limpeza e hidratação do rosto e até mesmo alimentos e proteção. Igualmente importante para a sua beleza e tem uma mudança de estilo de vida. Mudar maus hábitos para útil, muitas vezes começam a andar pelas ruas, ir apenas para uma dieta equilibrada e saudável. Assim, você vai manter a sua beleza, mesmo de dentro.
Trinta mulheres também precisa ter certeza de rever o seu sono e descanso. 8 horas de sono - é agora não apenas recomendada, como uma medida obrigatória. Neste caso, atenção especial deve ser dada à escolha da roupa de cama: deve ser suficientemente duro colchão, travesseiro, que não vai deixar você enterrá-lo e dormir bem a noite toda. Estes acessórios melhorar a circulação sanguínea, apoiar a coluna no estado fisiológico para ele e para ajudar as mulheres a evitar o inchaço e descoloração da face.
Depois de 30 mulher deve usar um creme que contém filtros UV. E para isso ele deve ser mesmo no inverno. By the way, os especialistas recomendam o uso de tais fundos, e as senhoras que passam muito tempo no computador, uma vez que a radiação do monitor é muito idades da pele.
Claro que, para preservar a beleza e pele jovem definitivamente precisa parar de fumar. Afinal de contas, o corpo da mulher de 30 anos de idade, todos os processos metabólicos não é tão rápido quanto o de 19-year-old. Isto significa que o hábito de fumar tem um efeito mais prejudicial.
Para preservar a beleza e ajudar a uma determinada dieta e beber. Precisa de comida para levar até 3 horas antes de dormir, não mais tarde. Mas a ingestão de líquidos durante a noite deverá ser reduzido, pois torna-se uma fonte de ocorrência de edema em torno dos olhos.
Além disso, a mulher de trinta anos recomendado para incluir em seu regime diário de um pequeno ginásio, que visa reforçar e aperto dos músculos do pescoço, queixo, bochechas, etc.