Se você é um fumante ativo com a experiência, sem dúvida, vai afetar o metabolismo, aumentando-o brevemente após cada puff. Como resultado, as calorias queimadas intensamente. Quando uma pessoa pára de fumar, o metabolismo volta ao normal para ele no caminho certo. Além disso, a nicotina tem propriedades diuréticas e se a sua recepção Parar, o conteúdo de água do corpo aumenta, o que pode "mostrar" quilinhos a mais na balança.
No entanto, se você tentar parar corretamente, não há grandes problemas com o excesso de peso simplesmente não deveria ocorrer.
Primeiro de tudo, limitar-se a um alimentos de alto teor calórico, especialmente alimentos doces e gordurosos. Uma vez que uma pessoa deixa de fumar, ele tem um forte desejo de ser preenchido com algo formado tempo livre de fumo. Mesmo sem sentir fome pessoa começa a consumir uma grande quantidade de alimentos desnecessários.
Em qualquer caso, você precisa reconsiderar seu estilo de vida, fazer mudanças em sua dieta diária. O corpo começa a se acostumar a funcionar sem a dose habitual de nicotina e já é necessário gastar menos energia. Não se recuperar, você precisa reduzir em um quarto o número de calorias consumidas. Deve tornar-se um hábito que você precisa para tomar café da manhã dentro de uma hora de levantamento e jantar - uma hora antes de deitar.
Parar de fumar, mantendo ao mesmo tempo uma boa figura e melhor - é bastante real. Se você decidiu deixar o hábito, rever seu estilo de vida como um todo. Preste muita atenção ao exercício físico regular. A atividade física pode não só efeito benéfico sobre o corpo, mas também ajudar a lidar com a necessidade psicológica de fumar, especialmente no início.
Você deve saber que, nos primeiros dias sem nicotina no corpo coisas incríveis acontecem: quarenta vezes reduzida a concentração de dióxido de carbono no sangue, respiração, pele e cabelos já não são cheiro de tabaco, melhora o sabor e cheiro sensibilidade, torna-se mais fácil para respirar.