Os problemas surgem somente quando a norma não seja ultrapassado. Principalmente colesterol é sintetizado no nosso fígado. Lá ele encontrou no chão e foi o responsável pela síntese de ácidos graxos. Além disso, o foco principal do colesterol são cérebro e medula espinhal - O colesterol é uma parte de membranas das células nervosas.
Os cientistas recentemente começaram a compartilhar o colesterol para "bom" e "ruim". E para a saúde de uma pessoa não só é necessária para reduzir o nível de colesterol ruim, o bom colesterol e manter o nível adequado.
O colesterol "ruim" é encontrada no plasma sanguíneo e, curiosamente, também tem um efeito benéfico - se liga e neutraliza toxinas. Ou seja, para se livrar do mau colesterol não - ele é o guardião do sistema imunológico. Você só precisa mantê-lo adequadamente.
Normas colesterol (dados fornecidos de acordo com as recomendações oficiais da Sociedade Europeia de Aterosclerose)
1. O colesterol total - menos de 5, 2 mmol / l
2. O teor de colesterol de lipoproteína de baixa densidade - pelo menos três - 3, 5 mmol / l
3. O teor de colesterol de lipoproteína de alta densidade - mais de 1 mmol / L
4. triglicéridos - a menos de 2 mmol / l
Colesterol elevado
Quando o teor de colesterol no corpo excede o limite permitido, então, começar a formar a chamada placa de colesterol. Eles são formados nas paredes internas dos vasos sanguíneos. O sangue não pode circular adequadamente, e isto conduz à aterosclerose, acidente vascular cerebral, etc.
No diagnóstico de doenças do sistema cardiovascular são obrigados a nomear um médico para analisar o conteúdo de colesterol, embora seja melhor não esperar por estes problemas e ser regularmente sujeitos a tais exames para a prevenção.
Onde é que o excesso de colesterol? Produtos de farinha, doces, produtos lácteos gordos - são fontes de colesterol, o que significa que você precisa para usá-los, mas ao abuso - em qualquer caso.
O sedentarismo, abuso de álcool pode levar a níveis elevados de colesterol. Nas mulheres, as causas podem ser o uso de contraceptivos orais, terapia hormonal ou gravidez apenas. Embora deva ser notado que as mulheres expostos a uma menor acumulação de colesterol em excesso do que os homens.
Colesterol reduzido
Redução de colesterol também pode informá-lo sobre um muito sérios problemas de saúde, como sepse, câncer de fígado, doença pulmonar crônica, e muitos outros. E levar a redução dos níveis de colesterol pode dieta mesmo errado, e ainda está recebendo os medicamentos errados.
Como manter o colesterol normal?
A fim de manter o colesterol no nível adequado, é necessário respeitar o modo normal do dia, que inclui oito horas de sono. A necessidade de adequada para a sua idade e as oportunidades de atividade física, consumo de frutas e legumes, limitar a ingestão de alimentos que causam níveis elevados de colesterol.
Mais conselhos detalhados que você pode dar o seu médico. Deus te abençoe!