Bem restaurar ciliated epitélio das vias aéreas por inalação hlorfilliptom. Para fazer isto, adicionar uma colher de chá trimestre da droga em um copo de água quente e faz com que o procedimento de 10 minutos por dia durante 7 dias. De remédios populares utilizados infusão de folha de louro, em adição à limpeza do epitélio pulmonar, ainda estimula o sistema imunológico. Para fazê-lo, tome 6 folhas lavrushki, colocá-los em uma garrafa térmica e derramar um copo de água a ferver. Insiste em que ele será de 12 horas e, em seguida, tomar um terceiro copo 3 vezes por dia antes das refeições. Contra-indicação de receber esse dinheiro é a gravidez.
Quando o tabagismo também está danificado navios, suas paredes gradualmente perdem sua elasticidade. O risco de aterosclerose em fumantes é 10 vezes maior do que em não-fumantes. Para restaurar a elasticidade da parede vascular, de tomar vitamina PP e Riboxinum. Não se esqueça de beber regime, durante o volume diário estação fria de ingestão de líquidos deve ser de pelo menos 1, 5 litros, e no tempo quente - não menos de 2 litros. Se o seu trabalho envolve períodos prolongados de estar, organizar periodicamente breaks e fazer exercícios também são de jogging diário útil ao ar livre. Assim, você pode evitar o congestionamento nos membros e prevenir coágulos sanguíneos. A partir de remédios populares para fortalecer os vasos sanguíneos tomar decocção de camomila, flores Yarrow e brotos de bétula. Para que isso 2 colheres de sopa de ervas despeje água fervente em uma quantidade de 0, 5 litros e deixe por 30 minutos. Coe, adicione 1 colher de chá de mel e bebida durante meia hora antes das refeições, de manhã e à noite por 3 meses.
Efeitos da exposição a nicotina é também uma violação do sistema digestivo. Smoke diminuição da produção de saliva e suco gástrico, diminuindo a motilidade intestinal e digestão perturbado. A fim de eliminar esses efeitos começam a seguir uma dieta com restrição de picante, fritos e alimentos salgados. Não se esqueça a velha regra: "Comer o pequeno almoço eu mesmo, jantar Compartilhar com um amigo, e jantar dar ao inimigo." De medicamentos para as enzimas digestivas ajudar melhor, mas antes de aplicá-los não se esqueça de verificar com o seu médico, gastroenterologista. Para acelerar a eliminação de toxinas do adsorventes intestinais pode beber e herbal velocidade não superior a 10 dias laxantes. Se houver sinais de gastrite, incluir na dieta diária de cereais e sopas pudim por 30 minutos antes de comer.
Viciado em maus hábitos podem ser facilmente. E, a fim de recuperar a saúde, levar tempo e esforço. A principal coisa é não se desviarem do caminho iniciado, e em breve você vai se livrar das conseqüências do vício.