Fique em pé, de costas para a parede, diluir ombros, levante o queixo e colocar a coroa da cabeça é pesada (vocabulário, por exemplo). Go! E tentar em tudo o que era para manter o livro em sua cabeça. Não fique tenso, relaxe, mover-se suavemente em uma linha reta. Não dar passos muito largos, mas não o de sementes. Os pés devem saltar na altura dos joelhos, e do movimento - para ir a partir do fundo de seus pés, "a partir do quadril" (lembre-se do famoso filme Ryazanov?).
Pisar, pisar os primeiros pés de meias, e depois - no calcanhar, ficar em pé inteiro de uma só vez. Ombros levantar não é necessário. Respire profundamente e de maneira uniforme: respiração em quatro etapas, expire nas quatro etapas seguintes. Treinar todos os dias até que você pode usar com facilidade livro sobre a sua cabeça, sem deixá-la cair. E, no futuro, por mais um mês ou dois ir para casa assim constantemente, até que uma bela marcha, suave não se torne habitual.
Outra maneira de aprender a mover-se graciosamente - formação em dança, sob a orientação de um professor experiente. Dança produzir bela postura, movimentos rítmicos, a capacidade de manter os músculos no tom certo. Além disso, você terá um monte de prazer, emoções positivas do processo de aprendizagem. A menina, que é capaz de dançar bem, nunca se curvou não vai passear com a cabeça para baixo - pelo contrário, ele sempre vai se destacar no meio da multidão de porte altivo e movimentos bonitos.
Não se esqueça de seus gestos. Esses movimentos estão indissociavelmente ligadas ao discurso, e poucos que lhes controlar conscientemente. Enquanto isso, muito afiadas, gestos largos não estão em harmonia com a aparência de uma mulher bonita. Tente gesticular suavemente reservados.
Os resultados das atividades, seja ele casa exerce com um livro ou dança, rapidamente se fazem sentir. E você vai ser mais propensos a pegar em seus pontos de vista de pessoas interessadas do sexo oposto atraiu nova bela plasticidade de seus movimentos,.