Para sapatos com saltos não prejudicar a sua saúde, recomenda-se a usá-lo não mais do que 2-3 vezes por semana. Neste caso, a principal coisa - para aprender a andar de salto alto.
Usar sapatos com saltos é recomendado para mulheres após 20 anos. Antes disso esqueleto idade ainda em evolução. Se você realmente quer se parecer com uma garota em um sapato, o salto não deve ser superior a 5 cm.
Se você tiver apenas começou a andar em seus calcanhares, em seguida, dar preferência a grosso e não muito alta. Então você vai ter que se acostumar a eles e desenvolver a marcha. As mulheres nunca que caminharam sobre os calcanhares e levado imediatamente os longos pregos em risco de ser ridículo, porque a sua marcha podem parecer bastante ridículo.
É melhor se o seu debut nos saltos será no outono. Ankle boots e perna fixa é muito mais forte do que os sapatos, por isso, em tais sapatos, você vai se sentir mais confiante.
Salto fazer manter as costas retas e os ombros - endireitou. Isto ocorre espontaneamente, a fim de manter o equilíbrio. Para andar nos calcanhares foi fácil, você deve definir corretamente pé. Não deveria pousar em todo o pé, enquanto não dobrar o joelho, então você vai sorrir para os outros: marcha é estranho, e bato um passo pesado. Para a marcha era lisa, você precisa pousar no calcanhar, e depois transferir o peso no dedo do pé, não se esqueça de endireitar a perna na altura do joelho.
Se você achar que é difícil endireitar os joelhos, eles sempre permanecer no estado dobrado, é um sinal de fraqueza dos músculos da panturrilha. Pratique-los e, em seguida, começar para os calcanhares.
Se você decidir usar sapatos com saltos, mas antes de usar tênis, então prepare-se para algumas dificuldades. Você vai ter que re-aprender a andar quase. Assim, as mulheres em primeiro lugar de sapatos de plataforma ou cunhas. Esta transição permitirá confiança para estar em seus calcanhares.