Na Aromaterapia Rubrica: Óleos essenciais para o corpo
Talvez o mais prevalentevaleriana - Um sedativo leve. Ajuda com insônia, stress mental excessiva, dores de cabeça, neurastenia e histeria. A principal coisa é que ele é produto absolutamente natural. Similar em ação com valeriana extrai motherwort, lírios do vale. Estes últimos, especialmente bom no tratamento de cardio - doença vascular.
Para a lista não é o mais forte, mas drogas que atuam incluir e pastilhas sabor doceGlycine. Mas não subestimá-lo. Além disso regulador glicina metabólica, é a droga ativa processos e normaliza a inibição protectora no sistema nervoso central e reduz o stress emocional, e também melhora o desempenho mental.
Como GlicinaPersen capaz de forma rápida e eficaz aliviar os sintomas de stress. E o mais importante, que tanto a droga não causa sonolência e reduzir a concentração de atenção, por isso são perfeitos para pessoas com estilos de vida activos, bem como para aqueles que estão atrás do volante.
O que, aliás, não pode gabar-se dos seguintes candidatos ao título de melhorsedativo.NovopositEfetivamente age sobre as diversas manifestações de distúrbios do sistema nervoso e ajuda a restaurar o equilíbrio natural e paz de espírito. No entanto, seus efeitos colaterais, como sonolência e fraqueza, metrópole habitante dificilmente adequados.
TranqüilizantePhenibutum. É um sedativo perfeitamente lidar com a ansiedade, o estresse e melhorar o sono. 250-500mg uma hora antes do vôo ajudará a superar a doença de ar. Mas ao receber tais drogas fortes devem abster-se de atividades de atividades potencialmente perigosas que requerem velocidade das reações psicomotoras.
Ao escolhersedativos não negligencie a medicina tradicional, e a riqueza da natureza. Aqui estão algumas receitas decocção de ervas que ajudam a lidar com a ansiedade e acalmar os nervos.
1. Com o aumento da irritabilidade nervosa e insônia ajuda aqui é um caldo: Peppermint folhas - 2 partes; Assista a um de três toldo, deixa - 2 partes; Valerian raiz - Parte 1; cones de lúpulo - 1 peça. 2 colheres de sopa da mistura em 2 xícaras de água fervente. Insista envolto por 30 minutos, escorra. Tome 1/2 xícara 2 vezes ao dia, de manhã e de noite.
2. Valerian raiz - 2 partes; Camomila - 3 partes; sementes de cominho, frutas - 5 peças. Também presente embrulhado 30 minutos, escorra. Tome 1 \ 2 xícara 2 vezes ao dia.
3.Boyaryshnik tintura; valeriana tintura. Misturar as duas tinturas em quantidades iguais. Tome 30 gotas de água antes de ir para a cama.
Chá 4.Uspokoitelny. Brew-lo a partir de 20g de folhas de hortelã, 25 g de raiz de valeriana, 50 g de orégano hastes, na medida em que as hastes tomar Melilot e flores de espinheiro. 2 colheres de sopa da mistura despeje 2,1 litros de água fervente, deixe repousar. Strain, tomado diariamente antes das refeições para 1/2 xícara.
5.With beterraba mel (1: 1) usada com sucesso como um sedativo ou um laxante.
6. dill. A grama fresca em qualquer forma. Amadureça frutas secas: 1 colher de chá em 2-3 vezes ao dia, antes das refeições, beba 1/4 copo de água morna.
7. Honey. Para 100 g por dia. "A água Honey": 1 colher de sopa para 1 xícara de água quente; durante a noite.
Nervos curar completamente possível composição de cores: 1 xícara de água, 1/2 xícara de pétalas de rosas brancas, branco gladíolos 1/2 xícara, 2 colheres de sopa. colher pétalas phlox branco, tudo misturado, deixe descansar por 7-8 dias em um lugar escuro, adicione uma colher de chá de bicarbonato de sódio. Beba 1 colher de sopa. colher 3 vezes ao dia com o estômago vazio, 30 minutos antes de uma refeição.
Apenas JustLady, aconselha a combinar negócios com prazer, tomar um banho de ervas: alecrim, estragão, limão. Quilograma grama despeje 4/3 litros de água fria. Após 10 minutos, coloque no fogo e cozinhe por 5 minutos. Insista outro 10 minutos, filtro. Despeje em uma banheira cheia de água metade. Estes banhos são recomendados para ser tomado uma vez por semana, na hora de dormir por 20-30 minutos.
Tanto Fazsedativo que você escolher, lembre-se, a principal coisa - ler atentamente as instruções.
E, no entanto, tente se acalmar, para compreender a si mesmo e se possível eliminar a causa de experiências. Drogas não resolvem o problema, eles estão ajudando a impulsionar o seu tempo dentro. Mas esta não é uma opção.
Natbieva Dean