Pão - um produto único que as pessoas começaram a fazer-se, ao contrário de carne, gerado através da caça, ou fruta que só era necessário para coletar. Quanto mais cedo o Neolítico apareceu aparência de pão - bolos feitos de farinha e água. É como resultado de várias manipulações e processos (fermentação, levedura, fermento, etc), há uma grande quantidade de substâncias valiosas. Em princípio, é quase tudo o que uma pessoa sobreviver. O mais antigo - a pão e água não se destina dieta escassa - ou seja, todas as necessidades da vida.
As pessoas comem pão com sopa, carne, vegetais, chá. E é muitas vezes usado não é útil centeio ou pão integral com grãos integrais, e feitos de farinha branca pães brancos, em que mesmo conservantes adicionados, açúcar, vitaminas, elementos que realçam o sabor.
Pão de fábrica que não estraga semanas, feito de farinha branca refinada, desprovido de fibra valiosa - muito ruim. Ele aumenta a glicose no sangue, e fornece calorias vazias rápido, tem um nível elevado de hidratos de carbono e quase nenhuma fibra. Hábito de comer este pão conduz a excesso de peso, prisão de ventre, problemas digestivos, e assim por diante.
É melhor comprar um pão dieta cara a partir de farinha de trigo, com a adição de sementes e grãos. É menos calorias, mais facilmente digeridos e excretados pelo corpo, muita fibra salva de constipação, melhora a digestão.
Melhor não salvá-lo, e comer deste pão. Também vale lembrar que no presente momento, este produto deve ser prato bastante independente do que em adição ao menu, porque em um pequeno pedaço de pão é mais do que 200 calorias!
Mesmo melhor em seu próprio forno de pão. Este não é um grande negócio - comprar uma máquina de pão e colocar em seus produtos. Neste caso, cada um café da manhã, você terá um pão fresco e saudável, sem quaisquer aditivos desnecessários.
Não desista pão, apenas comer direito!