Um quarto de maçã ácida, uma cenoura média, suculento talo de aipo peciolar dois tomates frescos contêm apenas 10 calorias. By the way, eles são os produtos mais importantes que precisamos para a saúde diária e energia. Lembre-se que durante a formação da cesta de alimentos, tenha em mente. Estes produtos não nutritivos e saudáveis deve ser completamente empurrado para fora da dieta abundância diária de gorduras e hidratos de carbono.
Existem produtos que reduzem o apetite. Certamente você já reparou que na sensação de fome aguda duas partes de chocolate eliminar rapidamente a sensação de "sugar em seu estômago." Ou um pequeno doce. O doce não é contra-indicada, a principal coisa é o seu quinhão. Um pouco, e está tudo bem.
A sensação de fome perfeitamente remove um copo de água parada ou leite desnatado. Você também pode beber iogurte ao vivo sem açúcar ou meia xícara de iogurte desnatado com salsinha picada, comer algumas fatias cozinhados damascos secos ou ameixas, um pequeno pedaço de melão. Mas a Apple, pelo contrário, irá causar um enorme apetite.
Bem elimina a infusão fome desgastante de hortelã e salsa. Colher de sopa de ervas derramar um copo de água fervente e deixe por 10 minutos infusões. Bebida sorve como chá. Se neste momento para pensar sobre a longa viagem para lugares bonitos, ou sonho de alta, a fome, pelo menos, três horas entregar suas posições.
Se você tiver um estômago forte e diarréia, colite, úlceras ou disbiose, preparar a infusão de alho. Este vegetal é grandes lutas com entusiasmo. Moer em um pilão ou passar por spadefoot três dentes, despeje um copo de água fervida fria. Beber uma colher de sopa antes de dormir, e da fome vai dormir em paz com você a noite toda. Ou pode ser engolido sem mastigar, dente de alho pequeno.
Não se esqueça de beber muita água. Todos os dias você precisa preencher nossas células de fluidos. Isso vai ajudar a prolongar a juventude, satura a pele com oxigênio. Calcule a sua porção de ligação, dado que 1 kg de peso corporal, são necessários 30 ml de água. Lembre-se que bebido um copo de água antes das refeições irá reduzir a quantidade de alimentos ingeridos por você.