Entre toda a gama de produtos para ajudar a melhorar a hemoglobina deve ser enfatizado carne, cenoura, maçã, damasco, salsa, batata, cebola, abóbora, beterraba, feijão, ovo, fígado, rins. No entanto, deve cuidar de admissão e outros nutrientes propício para a absorção de ferro, ou seja, vitaminas B6, B9, B12 e C. O ácido ascórbico está presente em groselhas negras, cerejas, ginjas, morangos, cranberries, cranberry, dogwood, madressilva, damascos, couve (especialmente sauerkraut), pimenta doce. Fonte de vitaminas B é o queijo cottage, leite, queijo, ovos, pão integral, trigo sarraceno e aveia cereais, soja, couve-flor, erva-doce, peixes.
Para uma boa assimilação de alimentos ricos em ferro e compostos orgânicos necessários para comer direito, porque até mesmo os alimentos mais úteis e fortificados podem ser uma fonte de calorias vazias, se você comê-lo em grandes quantidades e com frequência. Métodos importantes e cozinhar. Muito mais valioso para o corpo é que é cozido no vapor, cozidos ou consumidos crus, como saladas ou vegetais integrais e frutas.
Se, apesar de o nível de potência correcto da hemoglobina é mantida ao mesmo nível - abaixo do normal, é necessário consultar um médico antes de serem ensaiados para um número de doenças que contribuem para este estado do sangue, a saber, infestações parasitárias, infecção, inflamação da mucosa do estômago, a deficiência de vitamina, e outros.