No entanto, os efeitos de inibidor de apetite de aipo não é limitado. Ele tonifica melhor do que café ou chá forte e acalma o sistema nervoso, assim, aumentando a eficiência. Além disso, ela ajuda do intestino e tem um efeito benéfico sobre o estômago.
De acordo com o teor de vitaminas e minerais aipo pode competir com outros legumes e frutas, por exemplo, apenas algumas hastes verdes pode dar o seu corpo de 15% da vitamina A, que é muito bom para os olhos. E ter um ligeiro efeito diurético, que ajuda a remover o excesso de água dos tecidos, fazendo com que os contornos do corpo de forma mais clara.
Você pode comer todos os pedaços de aipo. Suco muito eficaz que pode adoçar um pouco de mel. Bebido antes do jantar, ele irá reduzir significativamente a quantidade de alimentos necessários pelo corpo, e você vai comer muito menos do que você pretende.
A maioria das sopas, que são recomendados para a perda de peso, aipo contêm em sua receita. Há até mesmo uma dieta bastante conhecido com base na sopa de aipo. Sustentá-la a força não a todos, porque o sabor da sopa é bastante específico. Mas depois de uma semana de tal alimento que você simplesmente não se reconhecer no espelho. Sabe-se que a beleza exige vítimas, eo resultado é realmente vale a pena o esforço.
Esta receita de sopa é a seguinte: pequena cabeça de repolho, 200 g de aipo, cebolas 6, 3 cenouras grandes, duas pimentas verdes, 4 tomates, 150g de feijão verde e 1, 5 litros de suco de tomate. Pique todos os legumes e coloque o suco. Deixe ferver e, em seguida, coberto em fogo baixo por cerca de 10 minutos até que os ingredientes suaves. Polvilhe com ervas a gosto, salsa particularmente útil. Comer três vezes por dia.
No entanto, não necessariamente apenas comer sopa. Regras dietéticas permitido o uso de produtos adicionais, mas estritamente por dia. Por exemplo, em um dia permitido comer frutas exceto bananas e uvas; Dia 2: vegetais crus; 3 e Dia 4: Você pode comer bananas (mas sem fanatismo) e beber iogurte desnatado.
5 dias dieta, você pode tratar-se de carne cozida, carne ou frango. Ou comer uma fatia de peixe magro fervida. Dia 6: o mesmo, mas com legumes em qualquer forma. E, finalmente, 7 dias por particularmente teimoso: arroz integral e legumes crus. Se não é o poder, a dieta pode ser repetido. Lembre-se de beber muito, porque o corpo perde líquido, incluindo através do suor. É aconselhável a abandonar o treinamento intenso, vá para o pilates, yoga ou dança.