Ao mesmo tempo sob a dieta desequilibrada que poderia causar danos ao corpo, entende-se como uma falta ou excesso de certos elementos. Por exemplo, a abundância de ácido ascórbico provoca a formação de cálculos renais e reduz a absorção de ferro.
Assim, certas substâncias contidas nos alimentos, reagem entre si para formar um único sistema. Exclusão de um dos componentes do sistema resulta num desequilíbrio global. Como resultado, a saúde sofre.
O acima deve dar alimento para o pensamento para aqueles que desejam experimentar um dos populares, mas não têm um carácter científico dietas base. Talvez alguém vai pensar e não tomar decisões precipitadas que possam prejudicar a saúde.
O corpo humano necessita de uma certa quantidade de energia, graças ao qual o funcionamento normal. Se um alimento de baixo carboidrato, o déficit de energia é compensada pela proteína queima. No entanto, se a proteína, também está contido nos alimentos não é suficiente, vai sofrer a função de regeneração de tecidos. A diminuição na ingestão de proteína tendem a quase todas as dietas para perda de peso. Como resultado, muito tempo sentado em uma tal dieta vai terminar em fracasso. Em geral, um significativo potencial de causar danos à saúde ou aumento de diminuir as taxas de consumo de apenas um elemento.
É inaceitável a não ter em conta e as características pessoais do indivíduo. Apesar de toda a literatura popular sobre saúde mostra a taxa exigida elementos de consumo médios, mas essas figuras altamente individuais para cada organismo. Individual e da necessidade de energia - mesmo em pessoas que têm a mesma composição e levando uma vida semelhantes. Uma vez que as normas pessoais dependem não só nesta, mas a velocidade de metabolismo.
Tipo de metabolismo depende de características como herança genética, idade, saúde, e outros. Por isso, o melhor é optar por uma dieta estritamente individual, tendo em conta não só o equilíbrio dos elementos exigidos nos alimentos, mas também as características pessoais do corpo e da saúde.
Nos últimos anos tornaram muito populares ensaios clínicos, a tolerabilidade de um produto alimentar por um teste de sangue, bem como a melhor combinação de produtos e de compatibilidade para uma pessoa específica. Esta técnica não é ainda totalmente testada. No entanto, faz sentido usar os dados para compilar uma dieta pessoal ou cardápio balanceado.