Saia do jejum seco:
Primeiro dia:
8.00 - beber um copo de água, após a adição de um saco de lactose ou bifidobactérias.
11,00-250 ml estufado ameixas, damascos secos e passas. Não comer fruta, caso contrário terá estômago doente.
14.00 - necessidade de consumir um copo de iogurte, iogurte sem açúcar ou Bolotov soro.
18.00 - cozinhar sopa de legumes de repolho, beterraba, batata, cebola e ervas. Coma cerca de 200-250 gramas sem pão e creme de leite.
22.00 - desta vez perfeitamente adaptado xícara de chá de ervas, suco e uma colher de sopa de mel de qualidade.
Segundo dia:
8.00 - chá, suco ou iogurte. Porção de mingau de trigo sarraceno na água sem a adição de especiarias e sal. Também beber um ovo de codorna.
14.00 - servindo sopa com salmão ou rosa salmão. Salada de legumes, mingau na água com mel. Um copo de iogurte, leite azedo ou compota de frutas.
18,00-100 gramas de beterraba cozida, mingau sobre a água (arroz, trigo sarraceno), compota de vidro.
22.00 - chá de ervas com mel.
Terceiro dia:
8.00 - suco de frutas frescas, salada de legumes e cereais com leite.
14.00 - sopa de baixo teor de gordura ou na orelha, salada e chá com açúcar.
18.00 - peixe assado, sopa, saladas e cereais.
22.00 - decocção ou chá com leite.
Durante a saída do jejum seco pode aumentar a quantidade de porções, mas é melhor não comer demais, porque o seu estômago vai ser difícil lidar com a digestão dos alimentos. As refeições começam óleo sabor, adicione sal e especiarias até o terceiro dia.
No quarto dia, você pode ter a comida habitual. Mas é aconselhável a aderir a uma nutrição adequada, legumes e frutas cruas enriquecidos. Bebidas fermentadas beber mais duas semanas.