Berries útil, mito ou realidade? Muitas vezes, na busca da natureza humana vitaminas samovnushaemost excessiva sobre a utilidade de determinados produtos. Os benefícios das frutas vermelhas, assim como o resto do alimento de planta, com o cultivo adequado é indiscutível. No entanto, "reservado para uso futuro" em vitaminas e minerais é improvável. Sim e propriedades curativas especiais de bagas são muitas vezes exagerados.
Por exemplo, considere uma planta popular como blueberries. O fato de que os benefícios do mirtilo para a ciência comprovada, ouviu cada um. Isso é apenas o fato de que comê-lo para obter a necessidade diária de vitaminas necessárias para precisar de alguns quilos, nem todos conhecidos.
Seguido por framboesas, que muitas vezes recomendada como uma ferramenta para a perda de peso. Naturalmente, o conteúdo calórico do fruto é baixo o suficiente, por isso seu uso em alimentos podem perder peso. No entanto, com a condição de que um framboesas, e não no caso de encravamento bagas jantar pesado. Neste caso, a utilização de framboesa óbvio, que contém vitaminas conter ácido elaginovuyu, que pode resistir a cancro.
Strawberry - uma ajuda inestimável para aqueles que têm problemas com a digestão. Apenas alguns dias comendo apenas um prato de frutos, você pode ver uma melhoria nas fezes. Vitaminas que ele também contém uma quantidade enorme.
Bem, o líder do teor de vitamina C - Corinto. Benefícios groselha é enorme, apenas um par de colheres de sopa de bagas cobrir as necessidades diárias desta vitamina no organismo.
Assim chamado líder do grau de sua utilidade entre berry duro o suficiente. Se possível, é desejável para comer uma pequena quantidade de cada espécie de fruta diariamente. Então você pode ter certeza que o corpo recebe a quantidade máxima de nutrientes.