No entanto, se você tem excesso de peso, é provável que, na verdade, não é músculo, gordura e água são comuns. Especialistas dizem que 90% das queixas sobre a massa muscular excessiva, no final, se revelarem infundadas, como resultado do ensaio da resistência é determinada pela falta de massa muscular. Muitas vezes, se trata de partes do corpo, tais como as coxas, panturrilhas e braços. Apenas precisar discar um tecido muscular ativa.
O problema também pode ser resolvido de uma maneira mais fácil: só deve parar de fazer atividade física alguma coisa e licença para formação. Para qualquer programa de treinamento bem escrito, em qualquer caso leva ao crescimento muscular.
A superabundância de massa muscular alcança pessoas envolvidas na patinagem e atletismo. Mesmo se você sair da aula, a massa muscular não vai embora. Além disso, as áreas problemáticas, há também uma gordura corporal bastante impressionante. Neste caso, é melhor se envolver em treinamento aeróbio, músculo disponível para ajudar bastante rapidamente remover o excesso de gordura.
Em casos raros, alguém reclama do peso extra em lugares inusitados como a cintura escapular e volta. Mas, novamente, tudo isso é apenas gordura. Regularizar a situação vai ajudar um bom treinador. Ele vai fazer um programa de treinamento individual, que terá de cumprir rigorosamente ao visitar o treinamento.