Qualquer exercício racional aumenta o tom do corpo. Se você não quer gastar horas na academia, você pode alocar 20 minutos por dia para exercícios simples. Por exemplo, squats voltar pernas de tom, se inclinou para frente e para o lado ter trabalhado para os músculos abdominais e os lados, e flexões de parede irá fortalecer as mãos.
De muitas maneiras, a beleza do corpo depende do poder. Com a comida, o corpo deve obter todas as vitaminas e oligoelementos essenciais, eles enchê-lo com energia e saúde.
Corpo de ser mais resistente, desistir alimentos salgados e enlatados. Tais alimentos retém a água no corpo, por causa desta figura torna-se edematosa, o excesso de peso.
Faça o tratamento do corpo mais forte de água - um duche de contraste, banho com sal marinho e óleos aromáticos, caminhadas no banho e sauna. Eles podem ser combinados com envolvimentos corporais, massagens, peelings.
Massagem mel vai melhorar o tônus da pele, ajuda a lidar com a celulite, puxar as toxinas e resíduos. Dê uma massagem um pouco de mel, pode adicionar algumas gotas de óleo essencial de laranja. Aplique a mistura sobre a palma da mão e começar levemente batendo o nádegas, barriga e coxas de fora.
Pat a pele com facilidade e muitas vezes. Quando o mel é absorvido e mãos começam a aderir ao corpo, pode causar desconforto. Nesta fase, é necessário mudar a pat técnica. Agora gentilmente pressionou sua mão para o corpo e com o poder distraí-la. Se a pele começa a ficar vermelha, então você está fazendo certo.
Depois de algum tempo, a pele começa a aparecer matéria branca. Massagem deve continuar enquanto a substância começa a avançar depois de permanecer nas palmas das mãos. Então você tem que lavar as mãos e tomar um banho. Após os procedimentos de água necessariamente lubrificar a pele creme para o corpo.
Massagem deve ser feita em dias alternados, durante duas semanas. Depois de um curso completo até diminuir celulite crônica.