O que eu posso comer durante a amamentação
Desde que está incluído na dieta das mães lactantes, nutrição depende de seu bebê, seu cardápio deve ser variado. Em cima da mesa devem estar presentes cereais, produtos à base de carne, queijo cottage, queijo. Mas a partir de um leite puro, o que foi previamente recomendável beber quase um litro, deve ser abandonado, com foco em produtos lácteos. Hoje, acredita-se que a dieta durante a amamentação deve fazer sem ele, porque o leite provoca inchaço e podem causar alergias. Legumes usado com cautela, olhando para a resposta da criança, bem como frutos. Dieta para a amamentação na primeira permite apenas uma maçã cozida por dia e já depois de a criança completa um mês, você pode variar o cardápio, tentando maçãs frescas, peras, bananas.
Especificamente limitar-se a dieta durante a amamentação é impossível, pois isso pode resultar em uma diminuição na lactação.
Nutrição durante a amamentação: não que é desejável usar
Não é bom também para a digestão do bebê repolho e feijão, por isso a dieta durante o aleitamento na primeira vez que excluem. Porcas não recomendados, frutas cítricas, chocolate, frutas vermelhas e outros alimentos que são considerados altamente alérgenos. Precauções devem tentar peixe de água salgada e frutos do mar, bem como uma variedade de ervas e especiarias. Não se deve abusar do café, que pode ter um efeito estimulante. À primeira vista cacau inofensivos podem causar a mesma alergia, assim como o chocolate. Obviamente, na dieta alimentar pode não incluir produtos que não são muito úteis sem a amamentação: batatas fritas, refrigerantes, maionese.
Características dieta reside no fato de que todos os novos produtos são introduzidos de forma gradual, com um olho na reação do bebê, que pode ser muito individual.
Isso é estritamente proibida
Se a criança é normalmente transporta tudo o que come sua mãe, a uma proibição absoluta é apenas álcool. Não existe doses ou tipos de álcool para o corpo de uma criança segura.