Legumes, frutas e bagas frescos e congelados contêm vitaminas, minerais e fibras alimentares. Eles são deliciosos e muito útil. Por exemplo, uvas vermelhas, romãs, repolho vermelho, saladas verdes, tomates, cebolas vermelhas, espinafre ajudam a combater o envelhecimento precoce. A retirada do excesso de líquido e remover edema: aipo, manjericão, pepino, salsa, dill, estragão. Livrar-se de dores de fome e acelerar o metabolismo: couve, cogumelos estufados, aipo, frutas vermelhas, maçãs, grapefruit, laranja, abacaxi.
Em um prato de peito de frango, por exemplo, pode tomar um delicioso e de baixa caloria tomate cereja. De claras de ovos vai multar o pequeno-almoço, se você adicionar a eles legumes frescos e molho de tomate. Camarão delicioso, em média, contêm apenas 8 calorias. Use mais pepinos para saladas, eles ajudam a lidar com flatulência.
Pipoca Popular pode ser uma baixa caloria, se você não adicionar um monte de sal e manteiga. Polvilhe com queijo parmesão ralado milho e cozinhe no forno de microondas. Gosto azedo do grapefruit agrada você durante todo o ano, esta fruta é rica em fibras, digerindo que uma pessoa gasta poucas dezenas de calorias.
Se há um desejo de comer algo saboroso, você pode fazer uma sobremesa de todas as bagas congeladas com creme de queijo ou iogurte. Durante a temporada, use uma abundância de melão e apoiar em melão e melancia. Par de colheres de alta energia, mas necessária para o óleo vegetal beleza não irá prejudicar a sua figura e só curar o corpo. Mime-se, por vezes, o chocolate amargo, é muito rico em antioxidantes e tem um efeito psicoterápico, uma vez que permite a esquecer que há algo que você está privando-se.