Primeiro de tudo, a cantora se recusou muitos hábitos alimentares - ela teve que mudar radicalmente alimentos. O princípio básico da esperança de poder foi o uso de iogurte - kefir dieta. A fome sempre deve ser neutralizada por beber um copo de bebida. Se você não seguir esta regra - você pode excitar o seu apetite e fora da dieta. Kefir perfeitamente limpa os intestinos e permite que o resto do sistema digestivo. Depois que o peso se foi, a cantora, uma vez por semana continua a organizar dias de jejum kefir. Para um dia Kadysheva beber cerca de três litros da bebida.
Seguindo o princípio da cantora de alimentação - não comer depois das seis da tarde, para evitar todos os tipos de lanches e manter uma dieta equilibrada.
Para se livrar dos quilos extras, Kadyshevo foram prescritas sessões de fitness, que ela nunca tinha feito. Duas vezes por semana, era necessário para atender essas classes. Livrar-se dos quilos extras que foi difícil tanto física como psicologicamente.
Para obter rapidamente livrar de toxinas e impurezas do corpo durante a dieta, Esperança realizou um especial de spa-tratamentos. By the way, eles também ajudam a pele a reter a elasticidade e flexibilidade a uma grande perda de peso. No spa de tratamentos incluem envolvimentos corporais e máscaras. Especialmente seleccionados para embalar a mistura foi aquecida para penetrar as camadas da pele, e as alterações ocorrem a nível celular. Depois de um tal procedimento, a pele fica muito mais fresco. Máscaras também ajudar a eliminar toxinas e ajudar a eliminar a oleosidade da pele.
Espero Kadysheva-se que apenas uma tal abordagem integrada a ajudou a se livrar dos quilos extras.