Verão e no Outono comer mais beterraba, aipo, azeda e melancias - eles têm um excelente efeito diurético e ajudar a normalizar o volume de líquido no corpo.
Inverno e primavera para lidar com o excesso de água vai ajudar a sauna. Ao visitá-lo, você vai perder até 3 quilos. É verdade, então a água no corpo vai voltar, mas não em tão grande número, se você vai para a sala de vapor regularmente, uma vez por semana. Além disso, com as toxinas licença líquidos. Você pode ter uma casa de banho com um extrato de folhas de pinheiro. Eles também contribuir para a remoção do excesso de fluido.
Beba infusões diuréticas de uva-ursina, folhas de bétula, cranberries, espinheiro e rosa selvagem. Brew chá com a casca de maçã seca: também normaliza o equilíbrio de líquidos no corpo. Beba este chá regularmente.
Como uma dieta rígida especial cardeal medida terno. Mas para usar este deve ser uma quantidade limitada de tempo - uma semana, sem mais. Nos dois primeiros dias, comer apenas vegetais cozinhados - cenouras e batatas (não mais de cinco peças). Nos próximos dois dias - apenas 200 gramas de carne cozida, a melhor carne. Por mais um dia - peixe cozido, os próximos - legumes e frutas exceto bananas e uvas de calorias. No sétimo dia, você pode beber água mineral ou iogurte.
Ao excesso de fluidos não ficar em seu corpo, você precisa beber menos álcool, tanto quanto possível, comer menos alimentos ricos em gordura e proteína, não abuse do farinha e doces.