As causas do excesso de peso
A primeira e principal razão para o ganho de peso é uma dieta pouco saudável. Como foi dito, nos tempos antigos: "Comer o pequeno almoço-se, compartilhe jantar com um amigo, jantar e dar ao inimigo", mas, em regra, um pequeno-almoço de café, um sanduíche para o almoço, bem, muito menos o resto da noite você pode comer. Neste caso, para se livrar rapidamente do excesso de peso sobre as coxas, o abdómen e sobre o corpo como um todo, o modo de poder ser alterado. Antes do almoço, você pode ter tudo: e doces, e farinha. Após o almoço proibido o uso de farinha, batata-doce. Depois de sete horas na geladeira desligou cadeado. Você está pronto para isso?
Após o nascimento, a mulher não é fácil entrar a norma, não podemos fazer sem exercício. A mãe que amamenta deve comer bem, mas isso não significa que você pode comer de tudo, dieta equilibrada vai ajudar neste caso. Não devemos esquecer que a água é capaz de deduzir a gordura do corpo e ajudar a se livrar de grandes coxas. Portanto, na dieta diária deve estar presente cerca de dois litros de água pura.
O hábito de "jam" tristeza, depressão ou apenas um mau humor, estrada reta leva ao excesso de peso. Se você realmente quer para mastigar, melhor comprar frutas secas - maçãs, ameixas, peras, e você pode mastigar sobre eles o dia todo. Fibra vai ajudar a limpar o intestino, ajudam a aliviar o excesso nos quadris e se livrar dos quilos extras.
Se o peso é marcado após a doença e medicação, então, antes de começar a se livrar do excesso de peso, é melhor consultar o seu médico para verificar seus hormônios.
Se desejar, para se livrar do excesso de peso, homem ou mulher não precisa se agarrar a todas as dietas em uma fileira. Primeiro você deve pesar cuidadosamente se há força de vontade suficiente para chegar ao fim. E vai ter, e o poder é, e não há força de vontade. Existem muitas dietas durante o qual você pode comer o dia todo. Sopa de Bonn, por exemplo, ou dieta Protasova construído em vegetais.
É importante ressaltar que após a dieta para tentar manter o peso, pelo menos, um mês, e então você pode voltar em uma dieta até que o peso atinge o resultado desejado.
Segredos deliciosos
E agora os pequenos segredos "saborosa". Mirtilos deve ser mantido na dieta de mulheres, porque os cientistas e médicos têm mostrado que mirtilos pode inibir a formação de células de gordura. Felicidade cacau hormônio de chocolate tranquilamente substituídos, a enzima que quebra a carboidratos.
Como vai visitar? Faça uma regra antes de ir para visitar a beber de seis a sete comprimidos de carvão. Em caso de perda de peso intensivo cercar-se com o cheiro de cores favoritas usando aromaterapia.
Se você deseja perder peso olhar sério em um espelho, sorrir e mostrar ao mundo a linda princesa, escondido sob o excesso de peso.