Estar diretamente na frente do espelho, colocar os pés para que eles tocam. Preste atenção ao lugar onde não será a parte mais saliente das nádegas, para esta linha e passar a fita métrica.
Colocar a fita sobre as coxas paralelas ao chão. Note-se que ele deve ir sem problemas, que não puxa-lo e não relaxar, porque afeta o resultado, e, consequentemente, o tamanho de suas roupas. Corrigir o resultado.
Se você não pode determinar a altura máxima do ponto do seu quadril, medir a circunferência das nádegas em lugares diferentes e escolher o maior por centímetros de volume.
Se você precisa para medir o volume das coxas em cima, coloque o pé no elevado aumento (por exemplo, uma cadeira), de modo que, quando os joelhos flexionados formando um ângulo de aproximadamente 90 graus. Isso é para garantir que as calças que você compra, você não estava muito apertado e não dividir ao longo da costura. Relaxe sua perna para que os músculos estavam em repouso, em seguida, na parte mais larga do seu quadril (a uma distância de cinco a sete centímetros da virilha) Coloque a fita métrica. Contratados Não muito. Corrigir o resultado.
Se o estômago faz parte do quadril (quando a plenitude), depois recolhê-lo muito, senão a calça que você comprou vai colher, e isso dá um desconforto considerável. Antes de medir a inspirar e expirar. Só então medir os quadris.