Christian Bale - um ator dramático sério, e prova disso é seu papel em "The Machinist". No entanto, a primeira coisa que você notará neste filme, não é um jogo, Christian, e é impossível à magreza. De acordo com o herói cenário Bale durante o ano não dormir e não está comendo. Para desempenhar esse papel, o ator teve que perder peso durante 4 meses a 28 kg. Como ele diz Christian Bale: "Eu queria perder mais, mas eu simplesmente parou."
Depois de uma entrevista com a impressão de ator de cinema que ele era capaz de perder peso, principalmente devido à auto-disciplina. Se houve dificuldades, mas principalmente de natureza psicológica. Christian perdeu peso próprio, incidindo apenas sobre a sua própria saúde. Muitos amigos preocupados que ele não estava doente. Mas o ator diz que se sentiu mal. Sentia-se calma e até mesmo a paz. O desejo de provar a si mesmo que pode fazer muito por um papel emocionante, o desejo de novas experiências, Christian chama um dos principais incentivos na luta contra o seu próprio corpo.
Essa é a receita para a perda de peso por Christian Bale:
1. Não comer.
O ator diz que depois que ele percebeu a tarefa, ele gradualmente reduzida a ingestão de alimentos de 300-400 calorias por dia. Por recomendação de um médico a tomar complexos vitamínicos. Bebi muita água para afogar a fome.
2. Executar.
Ator movimentar-se até que ele tinha algum poder. Então exercício golpeado a sua parte apenas para a câmera. Há uma cena em que o herói Bale é executado. O próprio Christian chama-los o mais amado. Ainda ... O tempo que ele passou em sua maioria mentindo.
3. perturbador.
Quando fome, Christian Bale ler livros. Isso o ajudou a não pensar em comida.
4. Não há nenhum lugar para ir.
Ator preferido solidão para quaisquer empresas, pois a comunicação envolve mais do que apenas falar. Como regra geral, durante as reuniões de pessoas comem e bebem, então Christian passou um tempo em casa.
Depois de filmar o filme "The Machinist" ator teve para se preparar para as filmagens do filme "Batman Begins". Mês e meio, ele marcou 45 kg. Depois de tais façanhas Christian parece mágico que gerir o seu peso com um simples: "É a minha vontade, e meu mando ...". Mas se tudo é tão simples, por que milhões de homens e mulheres em todo o mundo sofrem de excesso de peso? Então, o que fazer Christian Bale é muito prejudicial para o organismo.
O jejum prolongado faz com que o corpo começa a comer o seu próprio músculo. Esta é uma solução razoável em termos de fisiologia - os músculos a maioria da energia. Gastar começa gordura corporal quando a maior parte do músculo atrofia. O tecido adiposo - é fornecer dia mais escuro do corpo, e seu corpo consome o mínimo.
Durante o jejum gorduras e aminoácidos dos músculos são incapazes de se separarem para o nível de produtos simples. O corpo está cheio de toxinas, esse fenômeno é chamado de "cetose". Faminto homem Leather exala um cheiro forte de acetona, devido ao acúmulo no acetoacetato corpo.
Outra deficiência de fome - aterosclerose. Principalmente derivada de suas reservas de gordura, mas, a fim de transportar para o fígado para processamento, precisamos de proteínas que não estão presentes. Como um resultado de gordura é depositada sobre as paredes dos vasos sanguíneos.
Há alterações no equilíbrio hormonal e de fluidos e eletrólitos, interrompido sistema imunológico, sistema músculo-esquelético, olhos. Ao longo do tempo, essas mudanças se tornem irreversíveis. Mesmo pessoas muito grossas não devem descarregar mais de um quilo por semana.
E, finalmente, a mais grave, mas não o último efeito negativo. O jejum diminui o ventrículo esquerdo. Violado a razão de sua área com o tamanho da válvula mitral. Isto leva ao facto de que as pessoas tenham perdido cerca de 40% da sua massa é inferior a seis meses, duas vezes, aumentando o risco de paragem cardíaca repentina.
Qualquer que tenha sido exemplo contagiante de Christian Bale, não segui-lo. Bale voltou a perder peso para o papel no filme "The Fighter", embora não tão drasticamente. Say, Brad Pitt desistiu este papel, precisamente porque não quer arriscar a sua saúde.