Se você quiser usar o óleo aromático de coníferas, é possível simplesmente adicionar algumas gotas do mesmo (10-12), mas tais banhos úteis no trato respiratório, o efeito de pele não serão fornecidas.
Você também pode cozinhar banho de fibra longa com o sal do mar, isso significa também vendido em farmácias e lojas. O benefício é duplo: sal limpa a pele, e os tons de agulhas e torna mais suave.
Se preferir meios totalmente naturais, então você pode preparar o caldo e adicione-o ao banho. Tome as agulhas de pinheiro, pinho, abeto ou cedro, cubra com água fria e deixe ferver por 20 minutos. Licença caldo em infusão por 12 horas, despeje em uma garrafa e use como um extrato. Caldo deve ter uma cor marrom rica, e na água de seu banho deve ser um amarelo-esverdeado.
A temperatura da água deve ser 36-37 graus. Durante o procedimento, é necessário relaxar completamente. Tome um banho deve ser não mais do que 15-20 minutos, e se você sofre de doenças cardiovasculares, que irá reduzir o tempo de 10 minutos. Banho Pine é um fardo sério sobre o corpo, e não abuse este procedimento agradável. Não esqueça de levar horas, ou pedir a parentes para que você saiba quando é que os 15 minutos.
O banho deve ser tomada no prazo de uma hora antes de dormir, não é recomendável fazê-lo com o estômago vazio ou depois de comer. É melhor fazer um curso de 10-12 procedimentos, então você deve fazer uma pausa de pelo menos seis meses.