Primeiro de tudo, você deve estocar antecipadamente ambientalmente amigável e remédios naturais. Depois disso, você pode ir diretamente para o próprio processo, inicialmente com foco nas ferramentas que são necessárias para isso. Em banho quente ou morna (como você gosta) precisa derramar cerca de um litro de leite. Obtê-lo verificado nos pontos de venda. Seu corpo bonito merece gozar leite natural.
Tome um banho com leite deve ser de cerca de 20 minutos a uma hora, você pode criar um ambiente confortável para relaxar, ouvir música lenta, acender as velas, diminua as luzes e pensar em algo bom. Este é o melhor feito em silêncio: Desligue tudo o que faz ruído, desligue o telefone, desfrutar de sons naturais. Ideal se você está sozinho em casa, para que não interfiram com o repouso.
Desfrute de suas próprias cheirando óleos essenciais, cheiros cítricos fit, e tudo mais.
Cuide de seus caprichos do gosto: sirva-se de uma bebida, tomar um chocolate e frutas que você preferir. Todos os dias comer apenas favorito, mas iluminar as refeições. Deve ser saladas, um pouco de carne e peixe.
Agora vá diretamente para procedimentos cosméticos. Você definitivamente requer uma preparação especial composto por contendo frutos do mar. No início, realizar a esfoliação corporal - ela vai dar-lhe a oportunidade de aprender os produtos cosméticos ideais para serem usados no futuro, e abre os poros do ar.
Tire o sal do mar e levemente esfregue-o na pele, que já suficientemente molhada ou deveria, tratá-la matagal. O melhor meio para ser uma decocção de mingau para o rosto e corpo - a partir do milho.
Em seguida, lave bem fora do matagal, sair do banho e prossiga para hidratar a pele ainda mais. Em geral, todo o processo de cuidados spa não deve demorar mais do que 40 minutos, caso contrário, há um risco de falha na freqüência cardíaca e aumentar a pressão sobre a água quente. Aqui a principal coisa - não exagere! O meio ideal para umidificação pode ser óleo de gergelim ou azeite, diluído em água. Excelente assistente pode ser pulverizado.
Em cima disso, você pode fazer seu próprio impacto massagem anti-celulite, por cerca de cinco gotas de óleo de grapefruit derramar dez miligramas de azeite e misture bem. A mistura resultante esfregue nas áreas problemáticas do corpo, ao fazer movimentos de massagem em zigue-zague.
Em seguida, envolva-se em um roupão macio. Tal procedimento é o melhor feito durante a noite, pois sabe-se que o sono é uma continuação do corpo "Glee".