Agora, há um aumento sem precedentes de interesse em yoga. Peresytivshis novidades esportes e fitness, as pessoas vão voltar ao básico. Yoga atende a todas as necessidades do presente: desenvolve capacidades físicas, pensamentos principais em ordem, a cura para doenças. Esta prática é realmente disponível para todas as pessoas, independentemente da idade e religião.
Yoga no clube de fitness ou em um centro especial. Nos centros de aulas de ioga mais profundo abraçar a essência dos ensinamentos dados mais tempo para as práticas espirituais e meditação. O clubes de fitness yoga ensinado de uma forma desportiva. Ao escolher um centro de yoga prestar atenção ao feedback dos visitantes. Às vezes, por tais sinais esconde alguma seita, e todas as aulas são conduzidas em uma "limpeza de fuga de cérebros." Os professores estão começando a pedir-lhe para desistir dos confortos da civilização, para se tornar um vegetariano, para levar uma vida de meditação para se aproximar de iluminação. Destes centros é melhor deixar para evitar ser vítima de zumbis. Yoga nos ensina a não renunciar à vida mundana. Ela é dada apenas para a elite.
Yoga, existem algumas restrições sobre a saúde. Em várias doenças não pode executar determinadas asanas. Por exemplo, em caso de problemas com a coluna não pode fazer posturas de inversão. As mulheres grávidas são contra-indicados Twist, headstand, todos os asanas no abdômen. Há limitações no desempenho de asanas durante a menstruação. Se você tem uma febre, é melhor adiar classes. Mas nariz entupido e garganta inflamada ajuda yoga para curar. Yoga infantil é um personagem do jogo. Criança realiza asanas chamados animais ou flores.
Aulas de yoga pode ser realizada na parte da manhã ou à noite. Dependendo da hora do dia e vários asanas realizados. Um deve energizar os outros para se ajustar a um sono tranquilo. 2 horas antes do início das aulas não levar comida. Depois de yoga pode comer salada verde e um copo de água.