Sem fôlego, a vida humana é impossível. O valor da respiração correta é difícil superestimar. Desde os tempos antigos em diferentes culturas na respiração adequada tem recebido atenção considerável. Em qualquer sistema de treinamento de artes marciais é o lugar mais importante é ocupado por respiratória e gestão. Yoga sistema filosófico - um complexo composto por exercícios de meditação, físicos e respiratórios. Uma das vias respiratórias moderna de maior sucesso é fazer com que o sistema de reconhecimento Strelnikova.
A respiração pode ser a limpeza, ativando e regeneradora. A respiração correta é reconhecida respiração diafragmática mixed-cheia, o que dá tranquilidade e relaxamento, concentração e confiança, um corpo saudável e energético. Respiração superficial - esse estresse, letargia e falta de confiança. Respiração começa com parte inferior do abdome, capturando luz, espaço intercostal e atinge o topo do peito. Expire em ordem inversa.
Sistema respiratório fornece a concentração máxima de forças durante a batalha, e sua posterior recuperação rápida. A respiração é importante não só durante a greve, mas também durante a meditação e exercícios de alongamento. A concentração de energia - uma respiração, o lançamento - expire. Para inspiração - uma partida do inimigo, na expiração é o seu bloqueio. Respiração ocorre na preparação do elenco, impressionante - é sempre um sopro poderoso. O domínio da técnica de respiração e controle sobre o estado de espírito são a base para a obtenção de combate de alta qualidade.
A respiração é considerada um pré-requisito para o desenvolvimento físico e espiritual. Não é apenas a limpeza e o enchimento do corpo com o oxigénio, mas também a possibilidade de saturação do corpo e do espírito energia. Graças a respiração adequada melhora o funcionamento do corpo humano, reforça as suas capacidades de protecção, existe uma estimulação do sistema nervoso central.