Em primeiro lugar, certifique-se de que você tem um verdadeiro tênis de corrida, mas não para outros esportes. No tênis sola grossa com profundo alívio, feito de espuma de borracha. Ela parecia até o dedo do pé, e o dedo do pé ligeiramente arredondada para cima. Tênis de corrida são baixos, geralmente até o tornozelo, a borda interna forrada com um pano macio para a parte superior do sapato não esfregar a perna. A partir da borda superior do calcanhar do sapato é geralmente mais elevada do que nos lados. Isso é feito para garantir que, quando executando o tênis densamente sáb. Escolha os sapatos mais leves de peso em execução.
Agora, considere a instância selecionada com mais detalhes. Veja como sapatos são feitos. Em sapatos qualitativos todas as costuras são lisas, os pontos com a mesma duração, os itens são cortadas ordenadamente, sem manchas de cola. Cheirou os sapatos, se você se sentir um cheiro químico afiada, como uma loja de conserto de sapatos - colocar este par de distância.
Agora dobre seu tênis. Coloque a dobra pode ser somente um único lugar: o primeiro e segundo terço da sola. Se você ficar no seu pé, dobre o pé no mesmo lugar. Boa tênis de corrida não pode ser dobrado ou meio único ou longitudinalmente. Por favor note, se você pode facilmente rolar até a sola do anel, não vai proteger o seu pé ao correr em superfícies irregulares. Você vai se sentir cada buraco, cada pedra. Características "em chinelos" para tênis é acentuadamente negativo. A sola de sapatos em geral, não pode ser bom, porque colocou pelo menos duas câmeras de depreciação. Se não houver depreciação na sola, não é necessário tomar tais sapatos. Cada passo será determinado não apenas para os joelhos, mas também ao longo de todo o comprimento da coluna vertebral. Sapatos Country Running Cruz geralmente feito de proteção para o dedo do pé - manchas de borracha, tornando-se o único.
Preste atenção à forma de laço. Num executando atacadores no fundo de uma abertura convencional vdevayutsya apenas na parte superior e pode ser um ou dois pares de ganchos especiais. Graças a parte inferior dos orifícios feitos laçadas muito apertado, não perder o pé no interior do sapato, não há nenhum deslocamento lateral do pé. Modelos nunca velcro Cross-country. Sapatos com um fecho concebidos para esportes que exigem fixação rígida do tornozelo.
Agora, olhe para dentro. No tênis deve ser o peito do pé. É um rolo macio, localizado no lado interno do pé. Levante a palmilha e certifique-se que ele é. Tênis de corrida sem o apoio do arco - não é um tênis de corrida. Preste atenção à palmilha - que deve ser suave, higroscópico, caber confortavelmente na pele e não ceder se você tentar movê-lo para trás e para frente. Normalmente palmilhas são feitas de espuma de borracha e têxtil superior com fusão. Não seja preguiçoso, colocar a mão dentro do sapato. Certifique-se de que o interior estava sem costuras, partes salientes, algumas irregularidades. Sneakers interior deve ser suave e confortável.
Preste atenção aos rótulos dentro do sapato. Deve ser especificado o tamanho, fabricante, país de fabricação. Em alguns modelos indicam a integralidade do pé. Certifique-se de especificar os materiais que compõem os tênis de corrida: único, superior e forro. Correr pode ser feita a partir de uma variedade de materiais, que são muitas vezes combinados uns com os outros. Note que os tênis de corrida com inserções de material de malha - altamente respirável, mas não muito durável. Eles são úteis para treinamento em esteira, e correr na rua ou comprar couro com materiais sintéticos densas.
Por fim, apropriado. Compre quaisquer sapatos na noite que o pé é ligeiramente inchado no final do dia. Não esqueça de levar meias, que estão planejando para treinar. Note-se que terry meias grossas adicionados ao seu tamanho nem a metade do tamanho. Coloque em ambos os sapatos, ficar sobre as meias, rolar sobre os calcanhares e novamente subindo na ponta dos pés. Experimente também a andar de pé na posição transversal. Você está satisfeito? Nada impede? Então você encontrou o melhor tênis de corrida - seu tênis.