Será útil para fazer e exercícios para os olhos. O exercício mais simples e útil ", no canto, no nariz, com uma vista", em seguida, permitir que você "atirar" aos olhos parar inspector da polícia de trânsito. Exercícios mais graves ajudar a aliviar a pressão do olho. Feche os olhos e fortemente comprimi-los fortemente. Abra e repita isso várias vezes.
Se você tem uma dor de cabeça, restaurar o fluxo sanguíneo cerebral. Abra a porta e sentar-se meia volta. Coloque os pés no chão (se a situação o permitir, razuytes). Magra e abaixe a cabeça o mais baixo possível entre as pernas, mãos, costas e pescoço relaxar o máximo possível. Comece aos poucos e muito lentamente levante sua cabeça. Neste caso, o aumento vem da parte de trás, se sentir cada vértebra. Depois deste exercício um pouco sit.
Mas antes de ir em uma viagem longa, rever o seu guarda-roupa .... Foi roupas e sapatos desconfortáveis é frequentemente causada por fadiga ao volante. Um amante de saltos altos deve ser de pelo menos temporariamente abandoná-los. Condução calçado preferido feitos de materiais naturais em uma sola de borracha lisa, com uma tampa traseira dura. Ele não deve comprimir fortemente a perna perto do tornozelo, o que torna difícil para a circulação sanguínea. Inverno não caber botas apertadas que comprimem os vasos venosos. Blusas ou suéteres portões não se aplica pressão no pescoço. Portanto, golas não a melhor opção. Pare de sua escolha em um polo t-shirt, onde você pode ajustar o longslive portão fecho com uma camisola de gola redonda com forma de v pescoço.