Recomendações para melhorar a auto-estima e auto-confiança
Passo 1
Para aumentar a auto-confiança, decidir o que é para si um valor especial, e que você gostaria de ver suas vidas. Avaliar os seus planos, considerando-los do ponto de vista de hoje. Você será capaz de tirar proveito disso, quando os primeiros resultados.
Visão positiva da vida - uma promessa de saúde espiritual, o equilíbrio interior e bem-estar. Envolva-se em suas cabeças, a vida é muito curta para perdermos tempo em depressão.
Passo 2
A fim de não perder a confiança em si mesmo, perdoe-se dos erros do passado. Às vezes olho para trás de vez em quando e analisar o seu passado, mas não deixá-lo em qualquer caso de possuir você. Libere mais espaço para memórias agradáveis, embora pequeno. Entenda que bad passado permanecerá em sua memória, desde que você não erradicam-se as memórias. Não permitir a dominar os seus sentimentos de vergonha e culpa. Este será um obstáculo para o sucesso.
Passo 3
As razões para os seus fracassos olhar em si mesmo, mas não em outros. Culpar os seus problemas e desgraças dos outros, indicar as circunstâncias, você abdicar e abandonar o posto de capitão de sua vida. Homem bem sucedido se toma a sua posição e as várias circunstâncias sob ataque sempre encontra uma oportunidade de ficar em pé.
Passo 4
Tenha em mente que cada evento pode ser avaliado de diferentes maneiras. Se você olhar para as coisas a partir desta posição, você vai aprender como responder com segurança às circunstâncias diferentes e tratar as pessoas com paciência, aumentando assim a auto-estima.
Passo 5
Nunca fale mal sobre si mesmo. Não se force traços negativos, chamando-se incapaz, estúpido, homem infeliz. O subconsciente pode desenvolver-se um estereótipo forte que bastante indesejável.
Passo 6
Suas ações são avaliadas de forma diferente. Se alguém crítica construtiva de suas ações, levá-la a seu favor e nunca deixar que os outros me criticam como uma pessoa.
Escolhendo um dos principais objetivos, não se esqueça sobre o interino. Determine o que recursos serão necessários para alcançá-los. Louve e encorajar a si mesmo, sem ignorar um único passo bem sucedido.
Etapa 7
Lembre-se, por vezes, o dano se torna sorte. Graças a derrotar você será capaz de concluir que as metas que estabelecemos para nós mesmos estavam errados e não eram vale o esforço, eo que você poderia ter sido capaz de evitar os subsequentes problemas maiores.
Passo 8
De vez em quando dar-se uma chance de relaxar. Às vezes, para ficar a sós com ele, envolvido em o que você gosta, ouvir os seus pensamentos. Tudo isso vai ajudá-lo a compreender-se melhor. Além disso, esses fatores ajudam a acumular energia para realizar um passo decisivo para a frente.