Low goiaba calorias - 70 kcal por 100 gramas - e seu maravilhoso sabor doce torná-lo possível usar este fruto em grandes quantidades, garantindo assim seu corpo armazena de cálcio, ferro, fósforo, magnésio, potássio, iodo, selênio, caroteno, vitamina C e vitaminas do complexo B B. Além disso, goiaba contém grandes quantidades de fibras, proteínas e gorduras essenciais minerais. Ele faz o corpo tom, dá coragem e força, fortalece o sistema imunológico e tem um efeito positivo sobre o sistema linfático.
Esta fruta ajuda a combater doenças inflamatórias do trato respiratório, asma, distúrbios cardíacos e diarréia, ajuda a proteger o fígado, e as ilhas do goiaba West Indies é considerado remédio milagroso para convulsões e convulsões.
É importante saber que os frutos de polpa de goiaba não é apenas útil, mas também descascar. É na casca contém grandes quantidades de antioxidantes que ajudam a combater a inflamação e alergias. Além disso, melhora a digestão da casca, estimula o coração e estabiliza, e conduz também a pressão de volta ao normal.
Diferentes tipos de goiaba contêm diferentes quantidades de nutrientes. Em particular, o fruto das cores mais escuras e brilhantes contêm mais vitamina C do que com a fruta mais leve. Algumas variedades são compostas de mesmo esses ácidos graxos raras, como Omega-3 e Omega-6.
Guava podem ser comidos crus, em saladas e cocktails, bem como elaborado com base deste maravilhoso purê de frutas, geléia e doce de fruta sobremesas. No entanto, pode beneficiar não só os frutos de goiabeira, mas mesmo suas folhas. Feito a partir deles chá pode fornecer assistência tangível para distúrbios gástricos, aliviar tonturas e até mesmo estabilizar ciclos menstruais irregulares.