Além da medicação, se inscrever para cursos de massagem terapêutica com especialistas experientes. Lhe pedir para fazer acupuntura, que reduz a dor e ajuda a acelerar a recuperação. Alguns terapeutas de massagem prática da acupuntura no tratamento da hérnia, em alguns casos, este método okazyvetsya razoavelmente eficiente. Importante no tratamento de um disco herniado - uma abordagem global. Dedique mais tempo para descansar, não exagere. Consulte um fisioterapeuta sobre o exercício: ele vai aconselhar a melhor forma e recuperar mais rapidamente, e para superar a doença.
Existem métodos tradicionais de tratamento. Por exemplo, usando óleo de cânfora e resina de pinheiro: esfregar no óleo espinha cânfora e aplicar um pré-aquecido a temperatura do corpo de resina, gesso fechar-se e deixar tão à noite, repita o procedimento por duas semanas. Bem a uma forte decocção de trevo, beber antes das refeições com 200 ml, 3 vezes por dia durante uma semana. Adicionar para massagear no óleo creme abeto, que alivia a dor.
Incluir na dieta mais arenque, salmão e cavala, estão contidos no óleo de peixe é um antioxidante natural e mebranostabilizatorom e melhora a microcirculação na área afetada. Coma alimentos que são mais potássio - cereais, pão com nozes. Lembre-se que a nicotina e alcatrão de tabaco destruir a cartilagem, abandonar o hábito para o bem.