Sabe-se que, quando a ruptura bem ajudar à base de plantas. Tome-se, por exemplo, 1 colher de chá de raiz de valeriana picado, 1 colher de sopa de ervas Leonurus, manjerona, tomilho. Despeje 1 litro de água fervente, deixe descansar por 2 horas, coar e tomar 3 vezes por dia antes das refeições. Comece com 1 colher de sopa, aumentando gradualmente a 1/2 xícara. A duração do curso é de 2-3 semanas. Melhoria do sono, tensão nervosa desaparece.
Você pode cozinhar esta mistura: 500 gramas de mel e 1 colher de sopa de tintura de espinheiro, valeriana, adicionar 3 limão, picada, 2 colheres de sopa de nozes moídas. Esta mistura é tomar uma colher de sopa de 15 minutos antes das refeições, 3 vezes por dia. A mistura deve ser mantido no refrigerador.
Para remover o aumento da excitabilidade nervosa também ajudam a decocção de frutos de coentro. 1 colher de chá de frutas coentro esmagadas despeje 1 xícara de água fervente e cozinhe em banho-maria por 15 minutos. Cool, tensão e adicionar água para o volume original. Tome 2 colheres de sopa 4 vezes ao dia.
Beba um chá, tintura de Leonurus (1 colher de sopa de ervas picadas Leonurus cerveja 1 xícara de água fervente). Pegue na forma de calor. Da mesma forma, podemos preparar uma infusão de erva-salgueiro. Servindo como chá, de preferência com mel. O chá muito regular com hortelã, erva-cidreira e orégano também acalma o sistema nervoso.
Como para o mel antes de ir para a cama comer uma colher de chá, regado com água morna. O mel é muito bom para o sistema nervoso. Se você não é alérgico a ela, incluem mel em sua dieta diária.
Você pode acalmar e relaxar, também toma um banho com uma decocção de ervas. Tome 2 colheres de sopa de Yarrow, motherwort, valeriana, despeje 1 litro de água fervente, deixe fermentar, tensão e despeje o caldo para a banheira com água morna. Tome um banho por 30 minutos, de preferência ao deitar.
Massagem com óleo de lavanda também é conhecida como uma boa maneira de relaxar. Pode 2 gotas de óleo de lavanda a escorrer em uma lâmpada de aroma e uma luz se espalhou perfume de lavanda no quarto com você remover a tensão nervosa.
Se seus nervos são destruídos, os médicos aconselham a dormir em um travesseiro recheado com lavanda ou hop cones. De manhã você acorda descansado, com vigor renovado. By the way, não diga nada, o sono - o melhor remédio. Durma pelo menos 8 horas, e se você tiver tempo durante o dia para dormir uma ou duas horas, então você não negam isso.
E, é claro, ajustar-se mentalmente que todos os problemas podem ser resolvidos, de todas as situações difíceis são saídas. Mesmo se algo grave acontece na vida, aprender a tratar problemas firmemente na vida e tomar todos os golpes do destino, não permitindo que você quebrar as questões morais. E repete-se popular, "O que é feito - tanto melhor."