Durante a gravidez, o peso corporal mulheres aumenta gradualmente, e isto significa que a carga sobre a coluna vertebral aumenta. Até o final do primeiro trimestre pode aparecer dor nas costas freqüente, que são amplificados com cada mês que passa, se não forem tomadas medidas. Além disso, devido ao aumento da produção de estrogénio aumenta a mobilidade da coluna vertebral, que pode causar microtraumas. É por isso que, mesmo nos primeiros meses de gravidez, as mulheres devem cuidar de si mesmo, não o excesso de trabalho, e esquecer o transporte de cargas.
Uma vez que o centro de gravidade se desloca para a frente, mudando a direcção do eixo anatómica da coluna vertebral. New, postura incomum, combinado com gradualmente aumenta a carga leva à dor nas costas até mesmo alguns proprietários de uma coluna saudável felizes. Dor nas costas também estão associados a mudanças nos níveis hormonais. Por exemplo, a hormona relaxina promove o alongamento gradual intercostais articulações da pélvis, em parte facilitando assim o processo do nascimento e, ao mesmo tempo, aumentar a carga sobre a coluna vertebral. Como resultado, existem sensações desagradáveis na parte de trás, de cintura, e dor nas pernas.
Uma mulher grávida deve estar preparado para o fato de que sua coluna tem que suportar as restrições adicionais. Recomenda-se que as primeiras semanas de ginástica da gravidez, fortalecendo os músculos das costas e ajudar o corpo a gradualmente se acostumar com a mudança de postura. Além disso, uma boa opção seria usar um curativo especial, através do qual você pode minimizar a carga sobre a coluna vertebral e se livrar de dores nas costas. Tais precauções são não só facilitar o processo de carregar uma criança, mas também ajudar a preparar-se para o primeiro mês após o nascimento do bebê quando a mãe é muitas vezes necessário para levar uma criança em seus braços.