Sinais de depressão em mães jovens
É claro, os sinais de depressão podem ser diferentes para cada mulher, bem como causas externas que provocaram. Ela também pode se manifestar de diferentes maneiras: algumas mulheres tornam-se muito chorosa, outros são constantemente de mau humor, outros estão irritados por cada pequena coisa. Mas a depressão em mulheres grávidas não limita sua influência apenas sobre o estado emocional da mãe expectante, isso pode afetar seu comportamento e até mesmo a saúde. Portanto, você deve ser cauteloso em seus sintomas e reagir a eles. Sinais de depressão durante a gravidez pode ser atribuída; apatia, atenção, ansiedade constante, irritabilidade, distúrbios do sono, fadiga e sensação constante de cansaço, tristeza, falta de Smiles.
O que fazer grávida na crise
Perceba que a vida durante a gravidez termina, continuar a ir trabalhar, encontrar os amigos, com sua família, não negar a si mesmo, em entretenimento, não para eliminar a partir do que está acontecendo ao seu redor.
Durante a gravidez, você pode literalmente atacar muitos dos casos e preocupações. No trabalho, você vai precisar para concluir e passar todos os seus assuntos, em casa que você precisa para preparar tudo para o nascimento de seu bebê, fazer reparos, comprar um dote, etc. Você também tomar sobre seus ombros frágeis, você precisa para relaxar e rever prioridades. No momento, o mais importante - a cuidar de sua saúde e bem-estar da criança. Tire um tempo para relaxar, para cuidar de si mesmo, ele irá ajudá-lo a lidar com todas as obras programadas.
Cuide de sua saúde, visitar as aulas de esportes para a gestante, ir para a piscina - não é apenas a cobrança pelo corpo, atividade física e energizar sua alma.
Você deve entender que agora você é responsável não só para si, mas também para a saúde física e mental da criança que vai nascer. Você é um adulto, responsável, de modo a tentar cortar pela raiz os seus pensamentos ruins ou humor.
Não sofra sozinho - consultar e compartilhar suas experiências com amigos que têm filhos com parentes. Consultar com um psicólogo, se a depressão foi adiada.
Quaisquer que sejam suas circunstâncias, a criança não deve sofrer com isso, e para mudá-los, caindo em depressão, você ainda não pode. Por isso, é melhor para desfrutar os prazeres do futuras mães, muitas vezes a pé, procure bons, bons filmes, ouvir sua música favorita.