Tipicamente, a forma do abdómen depende do tom dos músculos da parede abdominal e a espessura da camada de gordura. De modo a trazê-lo possível, em primeiro lugar, por meio de exercício. Este procedimento, você vai fortalecer o tônus muscular e se livrar do excesso de gordura corporal. Nenhum dos cosméticos modernos não vai lhe dar o resultado desejado se os músculos abdominais não são apertados.
Exercícios para manter o tom do estômago, que deve ser escolhido em função da condição física e a idade. Eles precisam realizar diariamente por 15-20 minutos. Devem seguir a técnica da sua execução, o que pode girar para a ajuda. Um treinador experiente irá selecionar para você os exercícios individuais, através dos quais já depois de 3-5 sessões você vai sentir o resultado visível.
Alternando douche
Douche diário ajuda a melhorar a circulação sanguínea, fortalecer os vasos sanguíneos e ativar todos os processos metabólicos no corpo, dando uma carga positiva e vigor. Durante o procedimento, esfregar a pele do abdômen com uma esponja rígida, pincel ou luvas. Este exercício tem um efeito positivo no fluxo de sangue.
Massagem
Este é um dos métodos mais eficazes na luta por uma barriga lisa e bonita. Assim, fazendo massagem regular, você pode remover a flacidez da pele e torná-lo mais flexível e elástica. Ao realizar este procedimento é a destruição de células de gordura, a estagnação enfraquecer, aumentando o fluxo sanguíneo. Para maior impacto massagem com cremes especiais e pomadas contra as estrias, que podem ser comprados em lojas especializadas ou farmácias. Você também pode usar a seguinte mistura: 1/2 colher de chá de óleo essencial de lavanda (tangerina, alecrim), misture com uma colher de chá de óleo de base (jojoba, trigo).
Todos estes procedimentos devem ser utilizados de uma forma abrangente e não se esqueça de uma dieta adequada e equilibrada. Boa sorte para você!