Este método não pode ser utilizado de forma espontânea, sem preparação. Ideal - a fome em um centro médico especial. Consulte um médico necessário, mesmo por um dia sem comida e água. Jejum seco é contra-indicada para pessoas com doenças do sistema respiratório, fígado, coração, problemas endócrinos, distúrbios que estão abaixo do peso ou açúcar no sangue elevado sangramento. As mulheres grávidas e lactantes também não deve morrer de fome.
Existem dois tipos de jejum seco: duros e macios. No primeiro caso, excluído qualquer contacto com líquidos: você não pode beber, tomar banho, lavar, escovar os dentes, lave a boca mesmo, enemas, lavar as mãos, etc. Quando a ingestão de macio e seco de água em jejum é parado, mas permitiu procedimentos de higiene água.
Para efeitos de perda de peso é recomendado o uso de uma opção suave durante 1-3 dias, e pela primeira vez, em qualquer caso, não pode ser fome durante mais de 24 horas. Jejum seco superior período de três dias, você deve estar sob a supervisão de especialistas e concebidos individualmente, por exemplo, uma "cascata" (alternância de fome e ingestão de alimentos).
Preparações precisa para começar a 2 semanas antes do início de jejum. Neste momento, você não pode comer açúcar, açúcar, sal e produtos derivados, carne, café, álcool. A dieta diária deve incluir peixe, aves, produtos lácteos, ovos, legumes, cereais, cogumelos, frutas secas, frutas, frutas, mel. Necessidade de beber água, tisanas, sucos sem açúcar. Uma semana antes do jejum desejável para ir para os pratos preparados exclusivamente a partir de alimentos de origem vegetal.
No final do período preparatório, escolher o dia e momento exacto do início do jejum seco. Uma hora antes da hora marcada você precisa comer. Os próximos 60 minutos você deve beber água com mel e limão. Última gole de água significa o início do jejum seco.
Durante a recusa de alimentos e líquidos é essencial para garantir o acesso contínuo de oxigênio para os pulmões. Recomenda-se a ventilar o ambiente mais frequentemente do que o habitual, longas caminhadas na natureza, fazer exercícios de respiração. Outra condição importante é que a proibição de tomar qualquer medicação. Se a dor se torna muito forte, o jejum ser concluída antes do previsto.
Para sair do jejum seco curta, que durou mais do que um dia, são necessárias condições especiais. Nesse caso, a primeira refeição deve ser leve a moderada, tal como o copo de iogurte.
Complete o jejum-dois-três dias precisa exatamente a mesma hora, quando foi lançado. Por exemplo, se o último gole de água foi feita às 9 horas, a saída de jejum também deve ocorrer às 9 horas, nem um minuto antes. Nas primeiras duas horas, você precisa beber apenas água pura. Sua quantidade é determinada pelas necessidades do corpo. Então, você precisa comer um produto lácteo alto teor de gordura, como queijo cottage com leite integral. Duas horas mais tarde, você pode desfrutar de peixe ou caldo de galinha sem sal.
Nos dois primeiros dias da fundação da proteína alimentos alimentos de origem animal: queijo, iogurte, queijo, creme de leite, ovos, caldo (frango e peixe), peixe cozido e frango. A partir do segundo dia você pode comer pequenas porções de pão, cereais, legumes cozidos. Todos os alimentos crus, como o leite cru ou legumes unboiled excluídos termicamente.
O terceiro dia pode passar para a nutrição, dietas período preparatório semelhante. Todos os produtos devem ser extremamente frescos e as porções pequenas. Após o lançamento do jejum seco é importante para preencher o balanço hídrico do corpo, para beber água, tanto quanto você quer.