A essência da descarga de água do dia é que durante o dia não pode ser absolutamente nada para comer e para beber mineral ou água de nascente não gaseificada só. Volume diário de água deve ser de pelo menos 2, 5 litros.
A eficácia da quitação do dia na água é, acima de tudo, que beber a água preenche completamente o estômago e, assim, a sensação de fome. Além disso, a água tem um efeito positivo sobre o corpo humano: o efeito terapêutico (limpeza do corpo e perda de peso) e efeito cosmético (rejuvenescimento e limpeza da pele).
Em termos de dias de perda de peso de água em jejum é a mais eficaz. A perda de peso diário de 1 a 2, 5 kg. Não é recomendado para organizar dias de jejum de mais de 1 vez por semana. Antes e depois da data de quitação devem prestar especial atenção à sua dieta. Na véspera do dia da descarga deve ser o de organizar um jantar de baixo teor calórico, o mais tardar 19:00, e no dia seguinte após a alta é necessário tentar não usar alimentos pesados e gordurosos. Organizar jejum dia é necessário, é desejável no mesmo dia da semana.
Entre outras coisas, dias de jejum de água desempenham um papel importante na formação de auto-disciplina, força de vontade, habilidades de auto organização para atingir este objetivo.
Talvez muitas mulheres que podem suportar dia de jejum, pode se orgulhar não só se livrar de libras, mas sua durabilidade e resistência.
Com o tempo, os dias de jejum na água não será percebida como uma provação.
Através dias de jejum semanais sobre a água, você não só pode tornar-se mais magro, mas também mais jovem e mais atraente.