Existe uma opção no kefir dia de jejum. Este produto é fácil de digerir, ativa a digestão e metabolismo, limpa os intestinos e ainda refresca a pele. Bebida deve ser 5-6 vezes ao dia, ea porção diária de iogurte desnatado deve ser um litro e meio. Esteja ciente de que através da compra de iogurte fresco, seu dia para sobreviver na geladeira, a fim de eliminar a formação de gases no estômago e a possibilidade de diarréia. Por outro lado, uma bebida com validade superior a três dias vai contribuir para a constipação. Além disso, não realizar tratamento kefir do dia as pessoas, seja o transporte de leite.
Jejum dia em molokochae muito eficaz para ter um corpo esguio, já que envolve um chá implacável potável (de hora em vidro), fabricado com leite de 2, 5% de gordura. Esta bebida é útil em muitos aspectos, e ajuda a limpar o sangue. Consumi-la pode ser perder um dia para 2 kg de peso. E dia de jejum em molokochae reduz o apetite e trata os nervos.
Opção jejum dia em maçãs envolve o consumo de meio kg de maçãs em 5-6 recepções. Não recomendado para pessoas com elevada acidez. Nesta dieta você pode jogar maçã a 0, 5 kg de peso. E para não ficar entediado durante todo o dia beliscando maçãs, podem ser substituídos por duas ou três porções de frutas Um copo de suco de maçã espremido na hora. Limpeza do corpo de toxinas e excesso de queima de gordura que você forneceu.
Há também outras opções para os dias de movimentação, por exemplo, carne e cereais. Mas um corpo esguio, eles são menos eficazes do que as três opções acima.