Muitas vezes, a postura de trabalho do homem é uma das principais, se não o único fator em fadiga, não só por causa da tensão muscular muito tempo, mas também como uma consequência dos desafios que ela coloca o sistema cardiovascular. Rumble nas pernas, dor nas costas - isso é uma conseqüência não só da fadiga muscular, mas também uma consequência da estase venosa nos vasos da pelve e membros inferiores. Até um certo período de tempo em que tais desvios permanecer móvel, reversível e facilmente niveladas após a remoção da carga de trabalho. No entanto, em algum período de tempo de restaurar o equilíbrio original encontra mais dificuldades. Nos seres humanos, há fadiga, e mais já estão envolvidos no processo de fenómenos fisiológicos, o que mais exacerbar o resto. Assim, a mudança e claramente contribui para o fluxo sanguíneo prejudicado para o funcionamento das estruturas cerebrais centrais responsáveis pela regulação do ambiente interno.
O que fazer com esta fadiga. É necessário primeiro entender. Não finja que nada está acontecendo. Sentindo-se cansado - um sinal de psico-fisiológica e responder a ele, quando percebeu vital. Relaxe, se o seu corpo é necessária. Tire um dia de folga do trabalho - não se preocupe que isso não aconteça. Acredite que a sua saúde é mais importante do que o próximo projeto. Pense sobre o que você quer fazer por um longo tempo, mas não conseguiu encontrar o tempo para isso. Leia um livro excelente, que encontra-se no sofá e tomando suco de laranja, olhar horror ou pote cego de barro. Geralmente você precisa para proteger-se de confusão desnecessária e passar o tempo que você realmente quer.
Você deve aprender a controlar suas emoções, para combater a fadiga. Depois de todos os sentimentos negativos ter um monte de energia, podemos dizer, esgotar o corpo. As emoções positivas, por outro lado, cobrar-lhe alegria e otimismo. Cultive o hábito do pensamento positivo.
Desistir de maus hábitos. O tabagismo, por exemplo, tem um monte de energia e tempo. Após cada fumou um cigarro que você tem no seu corpo por um longo tempo para se recuperar, o que significa que o seu desempenho é significativamente reduzida.
Fadiga geral - é absolutamente normal, e é necessário para o bom funcionamento do seu corpo. Saiba para responder aos sinais que são enviados para você corpo e alma, e, em seguida, o cansaço vai se tornar sua única próxima fase de desenvolvimento, em vez de uma razão para ficar chateado e nervoso.