As mulheres bem cuidadas não precisa passar todas as manhãs, durante duas horas sobre a orientação de beleza - a sobreposição de várias camadas de maquiagem, a criação de penteados complicados e eliminar olheiras. Ela tem de acordar, isso parece ótimo.
No entanto, muitas mulheres têm uma abordagem errada para cuidar de si. Eles acreditam que a principal coisa - visitar uma esteticista, usando dez variedades de nutrientes e hidratantes. Na verdade, é um círculo vicioso, e tais ações apenas torná-lo difícil de desenvolver os recursos naturais de beleza natural.
Uma vez que o recurso é, em grande parte derivada da saúde, que vem de dentro. Assim, a mulher que quer um ficar muito tempo jovem e bonita, só precisa cuidar de sua condição e tom - para estabelecer uma dieta adequada, para fazer qualquer tipo de exercício.
Por exemplo, uma dieta saudável - a única maneira de limpar a pele sem defeitos. Creme, e ajuda se, rapidamente, mas de facto elimina os sintomas. Creme industrial com um elevado teor de química não é apenas útil, mas muitas vezes prejudiciais. Você deve ter notado que, começando sempre usar hidratante logo sem ele não poderia fazer - pele ficou mais seco. A exceção, talvez, é pouco mais de 90% de cosméticos naturais (que normalmente custa muito). Como alternativa, você pode usar óleos vegetais baixo teor de gordura para cuidar da pele.
Uma das causas mais comuns da pele sem vida - a desidratação. As mulheres modernas beber muito chá, café, cafeína e outras bebidas alcoólicas. Eles são secas, por isso seu uso para minimizar os custos. Sobre fumar não vale a pena mencionar. Abandone hábitos é difícil, mas necessário para entender o que você está fazendo isso por causa de sua beleza, se ela é importante para você. Em vez disso, beber muita água do filtro, especialmente para meia hora antes das refeições.
Como para o alimento, é necessário que pelo menos 50% da dieta consistiu de frutas e verduras frescas, especialmente vegetais. Eles ajudam a manter jovem, bem-metabolismo, a digestão adequada. Gordos e alimentos fritos, bolos e doces devem comer menos ou mesmo eliminados.
Outro componente importante - o esporte. É difícil subestimar. O exercício ajuda a manter o peso ideal, o metabolismo, a fortalecer o sistema imunológico e estimular a auto-cura e auto-renovação mecanismos do corpo. Alguém à procura de um exercícios de relaxamento e yoga, e alguém - aeróbica e ginástica. Apenas uma carga de manhã já trazem inestimável.
Fatores que afetam o bem-preparado, muito mesmo. Em qualquer caso, para alcançá-lo você precisa fazer um esforço, e menor dependência de recursos que proporcionam efeito externo de curto prazo.