Use cremes. Sem uma melhoria na condição da pele que você não pode fazer, por favor seja paciente e siga para julgamento cremes disponíveis no mercado. O fato de que você precisa encontrá-lo para si mesmos, às vezes até mesmo a publicidade mais atraente na embalagem não protege contra a falta de fundos. Ler cuidadosamente a composição, é desejável que houvesse a partir de extractos de jojoba ou quaisquer outros elementos de ligação. Lembre-se que a promessa se tornar realidade a ampliação do peito é improvável, mas o peito apertar e reforçar o seu bom creme é bem capaz. Usá-lo duas vezes por dia, colocando sobre a pele limpa. Liberally lubrificar não só o peito, mas também para a área do pescoço - é há músculos que criam um "bra natural".
Exercício. Para um aperto no peito e mantido de uma forma natural, é necessário fortalecer os músculos ao redor dele. Você pode ir para a piscina, como natação fortalece ativamente os músculos do peito, ou envolver-se em sua própria casa.
Squeeze. Desde o início, você pode fazer apenas sobe a partir do sofá, ao longo do tempo, irá se mover para o chão e descansar sobre os joelhos, e depois - a versão completa do parar de mentir.
Pegue um haltere pesando um - dois kg, estique os braços na frente dele e planta em sua mão. Deite-se no chão e fazer o mesmo exercício.
Conecte-se as palmas das mãos na frente do peito, com a força de esmagá-los. Mantenha um par de minutos, em seguida, descansar um minuto e repita.
Se a situação não melhorou em seis meses, você vai ter que tomar medidas sérias. Consulte um cirurgião plástico, ele vai te dizer o que você pode fazer no seu caso, quais são as desvantagens da cirurgia e quanto vai custar.