Para pernas foram bonito e saudável para eles precisam de cuidados diários. Antes da adoção de tratamentos de água, a massagem pode ser feito com um pincel seco. Ele deve começar a partir dos pés, movendo-se gradualmente o pincel até as nádegas.
Pernas de couro será elástica e suave, se durante o chuveiro facilita café e descamação sal. Pegue um pouco de pó de café e o mesmo sal marinho, misture. Massageie as pernas em um movimento circular.
As pernas estão sujeitos a sobrecarga, que pode suportar o peso do corpo ao longo do dia. Portanto, um requisito importante para os pés saudáveis é um calçado confortável. É necessário selecionar o tamanho, ele deve ser fácil, livre e bem ventilado. Para uso diário, escolha sapatos com um salto pequeno.
Para calcanhar eram lisas, é necessário fazer escalda-pés com sal marinho, infusões de ervas. Banhos melhorar a circulação pernas e todo o corpo. Após o banho, o pé deve ser lubrificada creme, massagem movimentos leves, de dedos dos pés até os tornozelos.
Para evitar a formação de fissuras no calcanhar precisa ser aplicado à pele do pé esfrega, segurá-lo com uma pedra-pomes.
Se as rachaduras são formadas, ele vai ajudar pacotes especiais e máscaras para parar. À noite, calcanhar graxa creme gordo em cima, enrole filme e colocar meias. De manhã, lave o creme com água.
Ajuda a lidar com o envoltório rachaduras mel. Cozinhando os pés devem ser lubrificados com mel e envolver a película. Segure comprimir o maior tempo possível, e é melhor fazê-lo à noite.
C rachaduras nos pés pode ser tratada por amolecimento banho. Ferva a casca de batata, por meia hora, em um pé quente molhe caldo. Pés lave com água morna e óleo de rícino graxa, colocar meias de algodão.
Para a prevenção de varizes, todos os dias para fazer um exercício simples. Deite-se de costas e levante as pernas acima do corpo, estão em tal estado por 15-20 minutos.