Portanto, se você quiser manter os dentes brancos, é necessário limpá-los, pelo menos, duas vezes por dia - de manhã e à noite. Não use escovas duras e não use força excessiva ao escovar os dentes - que você destrói o esmalte. Use creme dental contendo cálcio, flúor e outras substâncias que fortalecem o esmalte. Depois de cada refeição enxaguar a boca com solução desinfetante: um copo de água morna e uma colher de chá de sal e sódio.
Efeito negativo sobre o esmalte do dente nicotina - que se acumula em sua superfície como uma pátina marrom. Fumantes com experiência para remover esta placa só pode dentista. O consumo imoderado de café tem o mesmo efeito - os dentes "o café" aparecerá amarelo.
Evite temperaturas muito quentes ou alimentos frios, e ainda mais extremas - eles destroem o esmalte do dente. Você não pode, por exemplo, sorvete beber chá ou café quente.
Escurecimento dos dentes pode ser um sinal de problemas intestinais. Envenenamento resíduos fisiológicos afetar negativamente o corpo inteiro, incluindo o estado e esmalte. Coma muitas frutas e vegetais frescos. Em primeiro lugar, é um excelente esmalte de limpeza mecânica, por outro lado, a estimulação do intestino.
Inclua na sua dieta alimentos que contêm cálcio. Em caso de emergência, você pode polvilhar a comida aquecida em uma frigideira em um moedor de café e casca de ovo picado. No entanto, devemos ter em mente que o cálcio não é absorvido pelo organismo, na ausência de vitamina D, ao mesmo tempo, para que você possa tomar óleo de peixe.
Pelo menos duas vezes por ano para visitar o dentista.