Método 1 de cuidados da pele facial diária.
Deve ser de manhã e à noite para limpar a pele. Para esta abordagem tônicos, loções, sabonetes e cosméticos. Mesmo se você não usar cosméticos decorativos não pode ir dormir sem ter lavado. Para uma limpeza profunda precisa de 2 vezes por semana use um esfoliante. Após a limpeza, aplique sempre um creme nutritivo e hidratante para o rosto. O creme é ajustada para o seu tipo de pele.
Método 2: Furar a nutrição adequada.
Acompanhe o que e quanto você come. Excesso torrado, defumados, doces e salgados, é claro, afetar a pele. Coma mais alimentos que contenham vitaminas A e E. É o peixe, fígado, queijo, queijo cottage, trigo germinado, aveia, espinafre, nozes, frutas e legumes laranja. Tente eliminar completamente de sua dieta refrigerantes, batatas fritas, produtos semi-acabados e produtos enlatados. Fácil de substituir o açúcar com mel e frutas secas. Desistir de maus hábitos. O álcool e nicotina prejudica a cor da pele.
Método 3: Beba bastante água.
Todos os dias devem beber pelo menos 1, 5 litros de água limpa. Mineral adequado e de fusão. Cabe à água suficiente no corpo depende da condição e da cor da pele.
Método 4: Quantos caminhada ao ar fresco.
Enquanto caminhava o corpo está saturada com oxigênio, a pele fica rosado, fresca e saudável. Precisa andar em todas as oportunidades.
5. O método de exercício suficiente.
Movimento melhora o metabolismo e ajuda a limpar o corpo. Isto tem um efeito directo sobre a pele. Envolver-se em clubes desportivos, fazendo exercícios em casa e quanto mais você anda.
Método 6: sono reparador Daily.
As células da pele se renovam e restituiu à noite. Necessidade de dormir 8 horas por dia. Privação de sono constante será necessariamente refletida em seu rosto.
Método 7: tratamentos faciais especiais.
Existem muitas receitas para essas máscaras. Eles podem ser facilmente feito em casa. A principal regularidade.
Você pode lavar todos os dias um pedaço de gelo a partir de caldo de camomila. Excelente meio para animar e fazer com que a pele tom!