Se os adolescentes todos mais ou menos claras - hormônios, eventualmente, se estabiliza, em seguida, para os adultos aparecimento da acne é razões bastante diferentes. Se você luta com a pele oleosa você já descartaram a possibilidade de problemas no sistema hormonal, acrescentou um procedimento de limpeza profunda, você deve prestar muita atenção à dieta. Slagging intestino é também a causa de problemas de saúde da pele, por isso, dar-se uma dieta adequada - o que significa adeus à acne e inflamação.
Dieta para a pele bonita inclui muito líquido - com a idade de toxinas e produtos de decomposição apresentada de forma mais lenta, então você precisa para ajudar o corpo e evitar a desidratação. Necessidade de beber as bebidas "certas" - água, chá verde, infusões de frutas, decocção de ervas e frutos silvestres.
Restrições alimentares são simples - não há picles, defumados iguarias, doces gordurosos. Sugar o seu corpo vai receber frutas frescas (maçãs, bananas, uvas, etc.), sal rica em vegetais e ervas. Fumados, em princípio, ser prejudicial, pois eles contêm grandes quantidades de conservantes. Se você é um amante do café, você limitar o seu uso a um copo por dia e diluída com o leite.
Os seus pratos não são frescos, se você usar temperos de cozinha - açafrão, gengibre, alho (fortalece o sistema imunológico e acelerar o metabolismo, queima gorduras indesejadas). As frutas secas irá satisfazer a sua necessidade de doce, e ameixas e damascos secos normaliza o intestino. Se você não comeu mingau, a posição correta - aveia magicamente na pele (café da manhã, fazer tratamentos faciais, lavagem). Trigo mourisco útil, o que elimina líquidos e toxinas, pão integral e farelo. Peixe e carne são mais consumidos cozidos ou no vapor, frituras permitir-se apenas ocasionalmente.
Dieta para acne não só irá fazer sua pele bonita, mas também para encontrar uma forma graciosa.