Nutricionistas, desenvolveu um sistema especial para melhorar a saúde da pele, incluindo nela produtos salva de inflamação e irritação no rosto. Em primeiro lugar, é o azeite. Deve ser o mais rápido possível para cozinhar usando este produto original. Azeite promove a saúde
Em segundo lugar, é um chá verde. Esta bebida - uma fonte de anti-inflamatório catequina elemento químico. Esta substância combate os radicais livres que causam danos às células da pele e ajuda a salvar a face da acne. Recomenda-se não só para beber chá verde, e congelá-lo, em seguida, para limpar o rosto com cubos de gelo.
Em terceiro lugar, é nozes e cereais (principalmente trigo - sob a forma de grãos germinados). Eles são ricos em selênio, que desempenha um papel importante na manutenção da saúde e beleza da pele. Selênio ajuda a células da pele de reparação danificados e evita acne. Contido nas nozes e grãos omega-3 torna a pele lisa e uniforme. Estes produtos não só eliminar a acne, mas também tem um efeito rejuvenescedor no corpo inteiro.
Quarto, é peixe e carne - fontes de proteína. O consumo de alimentos ricos em proteínas - excelente prevenção da acne. A proteína deve estar presente na dieta. Ela não só melhora a pele. Proteína fortalece o sistema imunológico e ajuda a não ganhar peso.
E não se esqueça de água limpa! Para a pele jovem e para ficar liso, é necessário usar uma quantidade suficiente de líquido. Só deve abandonar bebidas carbonatadas. Além de chá, café e sopas devem ser consumidos cerca de oito copos de água por dia. Beber água renova as células da pele e limpa o corpo.