Realize exercícios especiais para o queixo. Ele não requer muito tempo, você pode fazer entre vezes. Se você não pode ser preguiçoso e fazê-lo regularmente, o efeito de uma longa espera não precisa.
Sentado à mesa, apoiou os cotovelos na mesa e juntar os dedos um pouco queixo deve tocá-los. Dentes Somknite, levante o queixo, forçando os músculos. Pat no queixo quarenta vezes levemente dedos. Repita este exercício várias vezes durante o dia. Versão Lite - um tapinha nas costas da mão no queixo, usando cada minuto livre.
Chin levantar e virar à esquerda, muito esforço músculos. Lentamente, vire para a direita, como se estivesse descrevendo um arco, voltar. Repita este exercício dez vezes em cada sentido.
Caminhe ao redor da sala com um livro pesado em sua cabeça. Este exercício vai resolver vários problemas de uma só vez - remove papada, desenvolve uma boa postura e na marcha feminina.
Comprima nos dentes de um lápis, escrever letras do alfabeto no ar, forçando os músculos do queixo e pescoço.
Zaprokinte cabeça para trás, ombros caídos. Siga mastigar movimento da mandíbula dentro de alguns minutos.
Sente-se direito, mantenha as costas retas. Coloque um punhos cerrados sob o queixo e tentar colocá-lo ao mesmo tempo, impedindo-o com os seus punhos. Mentalmente contou até dez, relaxe. Repita este exercício pelo menos cinco vezes.
Abaixe os ombros, pescoço, tração máxima, incline a cabeça para a direita e para a esquerda, dez vezes em cada sentido. Exercício se livrar de queixo duplo, treina os músculos do pescoço.
Pronuncie o som "e", "s", "o", "u", esforçando-se a área do queixo. Apesar de sua simplicidade, este exercício remove muito eficazmente o problema, pagar a sua execução por pelo menos três minutos por dia.
Cuidados com a pele nesta área. Procedimentos simples será uma adição maravilhosa para o ginásio, vai firmando efeito sobre a pele.
Compressa de sal muito eficaz, que tonifica a pele. Colher de sopa de sal marinho ou regulares dissolver em um copo de água (você pode usar água mineral sem gás). Umedeça nesta solução uma pequena toalha, torça arnês. Movimentos bruscos acariciá-los no queixo por pelo menos três minutos. Descanso no mar, repetindo este procedimento, usando água do mar.
A imposição de creme no rosto, não se esqueça sobre o queixo. Além de cremes nutritivos e hidratantes para esta área são cremes perfeitos com efeito lifting, firmando Body Lotion.
Remover papada pode ajudar você e tratamentos profissionais, incluindo massagem, mesoterapia, em casos extremos, você pode procurar a ajuda de cirurgiões plásticos. Mas com cuidado regular e exercícios sistemáticos, estas medidas não será necessário. A beleza está em suas mãos, não esquecê-la.